Du willst mit Deinem Baby zusammen trainieren? Bewegst Dich gern und hast Spaß an Fitness-Übungen? Dann bist Du in diesem Kurs genau richtig. Dein Baby macht natürlich mit und wird bei verschiedenen Übungen integriert und jede Menge Spaß dabei haben. Bring bequeme Kleidung, Turnschuhe, Trage/Tuch und alles für Dein Baby mit.
Leitung: Nicole Posselt, www.spirit-women.de
Kostenbeteiligung: Probestunde 5,00 €, Einzelstunde 11,00 €, 5er Karte 50,00 €, 10er Karte 90,00 €
Anmeldung: 0151 70 10 52 94, info@spirit-women.de
Donnerstag, 10:00 – 11:00 Uhr (ab 3 Monate)
Donnerstag, 11:00 – 12:00 Uhr (ab 7 Monate)

Zumba Gold ist das perfekte Training für Einsteiger und aktive, junggebliebene Senioren:innen und Personen mit Einschränkungen. Auch speziell für Menschen mit Übergewicht, die Spaß haben wollen und sich nach lateinamerikanischen Rhythmen wie Merengue, Salsa, Cumbia und Flamenco bewegen möchten. Die Übungen sind gelenkschonender und mit einem etwas langsameren Tempo als beim klassischen Zumba.
Leitung: Martina Schmidt, Official Zumba Gold Instructor, Zin Zumba Instructor Network
Kostenbeteiligung: 5 € / Termin
Anmeldung/Info: Bitte unter Tel. 01590 62 39 200 oder medina1001@gmx.de anmelden

Ob dekoratives Gestalten oder experimentelles Malen, Drucken, Stempeln, Mixed Media-Techniken oder Enkaustik, Gestaltung von Schmuck, Glückwunschkarten oder Drahtskulpturen – wir tauschen Inspirationen aus und setzen gemeinsam Projekte um.
Leitung: Maritta Ulitsch-Rehmer
Kostenbeteiligung: 2,00 €/Treffen zzgl. Materialkosten
Anmeldung: 030 449 38 43 oder E-Mail juli-reh@vodafone.de

Haben Sie Lust auf gemeinsame Gartenarbeit? Dann kommen Sie vorbei! In unserem Nachbarschaftsgarten gibt es genug zu tun. Wir treffen uns wöchentlich und planen die nächsten Aktionen, um dann an verschiedenen Ecken zu werkeln.
Leitung: Ulrike de Jong
Anmeldung: einfach vorbeikommen

Offene Gruppe, je nach Platz
Kostenbeteiligung:  2,00 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Schachspielen macht Spaß und fördert ganz nebenbei das Kombinationsvermögen und kreative Denken. Darum bieten wir Schachtraining für Mädchen und Jungen im Alter von ca. 6-12 Jahren an. Dabei vermitteln wir, je nach Kenntnisstand der Kinder, sowohl Grundkenntnisse des Schachspiels als auch fortgeschrittene Techniken. Der Einstieg in das Training ist jederzeit möglich.
Kursleitung: Somchay Pathasart
Anmeldung/Info: Tel. 0151 53 96 06 02 oder somchay.pathasart@outlook.de

... mit Flow Elementen und Achtsamkeit. Eine offene Stunde für Anfänger:innen und Mittelstufe. Mit kräftigenden Yoga Flow Elementen, Pranayamas (Atemübungen) und ruhigem Hatha Yoga hat die Stunde eine sehr ausgleichende und gesundheitsfördernde Wirkung. Sie endet mit einer Tiefenentspannung. Es werden alte buddhistische Techniken zur Beruhigung des Geistes vermittelt, damit sich der Stress reduzieren und der Alltag ruhiger angegangen werden kann.
Leitung: Gabriele Olschewski, Yogalehrerin
Kostenbeteiligung: 60,00 €/50,00 € f. 5 Treffen; 14,00 €/Stunde