Gruppen / Kurse

Das BIB-Bewegungsprogramm© richtet sich an Menschen ab 65 Jahren. Eine besondere sportliche Fitness ist nicht erforderlich. Bitte bringen Sie Sportkleidung, feste Sportschuhe mit heller Sohle und eine Yoga-Matte mit. Nach Einschätzung des BIB-Trainers© wird individuell ein Programm mit leichter, mittlerer oder anspruchsvoller Belastungsanforderung umgesetzt.
Donnerstag, 11:45-13:15 Uhr im Saal 
Zeitraum: Dez. 25 bis Feb. 2026. 
Leitung: QVNIA e.V. (Qualitätsverbund Netzwerk im Alter – Pankow e.V., www.qvnia.de)
Anmeldung: 030. 474 88 771 (donnerstags in der Woche vor der Veranstaltung von 11 - 16 Uhr)

Benötigen Sie Hilfe bei einem Formular? Die Bürokratie verlangt beim Ausfüllen der Anträge viel von uns allen. Kommen Sie gern vorbei und wir machen das gemeinsam.
Ansprechpartnerin: Maren Wroblewski
Wann: Mo 12 -18 Uhr und Do 12-18 Uhr
Wo: im Beratungsraum
Information und Anmeldung: 0152 084 474 22 oder formular-lotse-pankow@web.de
Nur mit Anmeldung!

Offene Gruppe. Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren usw. gegenseitig weiter. Für Ton und Glasuren
sorgt jede*r selbst.
Donnerstag, 13–18 Uhr in der Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Gerda
Kontakt: gerdakussmann@gmail.com
Kosten: 2 € zzgl. 1 € Brennkosten pro Termin

Experimentelles Malen und Gestalten mit unterschiedlichen Techniken und  Materialien. Wir arbeiten auf Papier, Leinwand und im Art-Journal, tauschen Inspirationen aus und setzen gemeinsam Projekte um.
Donnerstag 14-17 Uhr im Gartensaal
Anmeldung: 030 449 38 43
Kosten: 2 € / Termin zzgl. Materialkosten

Du wünschst Dir in Deinem Kiez mehr Gemeinschaft und Nachhaltigkeit? Im Fair.Café Weißensee kannst du jede Woche Donnerstag 14 - 17 Uhr Lebensmittel retten und mit Menschen zusammenkommen. • Gratis Kaffee • Vernetzung und Austausch • Wechselnde Kulturangebote oder Workshops.
Du möchtest Früchte und Gemüse aus dem Garten kostenlos mit der Nachbarschaft teilen und tauschen, dann helfen wir beim Transport. Du willst deine Interessen oder Fähigkeiten an andere weitergeben, dann biete gerne einen eigenen Workshop an. Du bist bei Foodsharing organisiert, dann nutze das Fair.Cafè gern als Abgabeort. Oder komm' einfach vorbei und bring Deine Ideen mit. Die Initiative Faires.Pankow und das Stadtteilzentrum Weißensee freuen sich auf Dich!

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Dienstag und Donnerstag 14:30 - 16:45 Uhr in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich

Du hast ein altes oder kaputtes Lieblingsstück zu Hause und möchtest es reparieren, aber dir fehlen die Werkzeuge oder das Know-How? Oder du tüftelst gern und hast Lust dein Wissen an andere weiterzugeben? Dann komm doch zur Repariererei! Ob platter Reifen, Wackelkontakt oder loses Stuhlbein - unsere erfahrenen Ehrenamtlichen beraten und unterstützen Dich. Wir haben Werkzeuge vor Ort.
Jeden 1. und 3. Donnerstag von 18 – 20 Uhr
Ansprechpersonen: Franziska, Rouven & Thomas
Info: 0177 3265082 oder info@frei-zeit-haus.de
Kostenbeitrag: Spenden

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Einladung an alle, die gerne singen bzw. es (wieder) neu für sich entdecken wollen. Wir singen „Lieder aus verschiedenen Genres“ - ein- o. mehrstimmig - mit Gitarre, Rahmentrommel, Harmonium u.a. Noten- oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Getränk und Schuhe bzw. Stopper-Socken mitbringen. Bitte bleibt mit Erkältung zu Hause.
1. und 3. Sonntag, 17 – 19 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Paula Noske
Kosten: 5 – 10 €/Termin nach Selbsteinschätzung
Anmeldung: Mail paulanos@web.de, mobil 0155 669 45 441

Offene Gruppe.
Montag 11.00 - 15.00 Uhr in der Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Regina
Kostenbeteiligung:  2,00 € / Termin zzgl. Brennkosten
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Benötigen Sie Hilfe bei einem Formular? Die Bürokratie verlangt beim Ausfüllen der Anträge viel von uns allen. Kommen Sie gern vorbei und wir machen das gemeinsam.
Ansprechpartnerin: Maren Wroblewski
Wann: Mo 12 -18 Uhr und Do 12-18 Uhr
Wo: im Beratungsraum
Information und Anmeldung: 0152 084 474 22 oder formular-lotse-pankow@web.de
Nur mit Anmeldung!

Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
Kostenbeitrag: 1 €, Ermäßigung möglich
Anmeldung: nicht erforderlich

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit.
Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Montag 15 - 16 Uhr und Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Offene Gruppe
Montag, 16–19 Uhr, Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Petra Metzger
Info/Anmeldung: petrineu@web.de
Kosten: 3 € / zzgl. 1 € Brennkosten

Farben bringen Freude, Neugierige sind willkommen! Gemeinsam zeichnen, malen und drucken wir in entspannter Atmosphäre. Für Menschen im Alter 60+ und nur regelmäßig.
Montag 17 - 19 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Eckhard Koenig, Bildender Künstler
Anmeldung: Tel.: 030 926 98 64
Kostenbeteiligung: 8,00 €/Treffen

Das Deutsch-Sprachcafé ist ein Angebot, mit Nachbar*innen zusammen zu kommen und in  gemütlicher Runde die deutsche Sprache zu
üben. Es gibt Kaffee, Tee und Kekse. Im Sommer sitzen wir gern im Garten.
Montag, 18–20 Uhr in der Pistoriusstr. 24 (EG, Raum im Bildungsverein am Kreuzpfuhl e. V.)
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: Solidaritätsprinzip, 1 - 2 €/ Termin

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
Dieses Angebot ist kostenlos. 

Unser Keramiktreffen für alle, die gern schöne Dinge aus Ton formen möchten.
Dienstag 14 - 19 Uhr in der Werkstatt (UG)
Leitung: Karin Gralki
Anmeldung / Information: 0172 57 190 07
Kostenbeitrag: 40 € / Monat zzgl. 1 € Brennkostenbeteiligung pro Termin

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Dienstag und Donnerstag 14:30 - 16:45 Uhr in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich

Keine Lust mehr, alleine zu Hause beim Fernsehen die Nadeln klappern zu lassen? Schnappen Sie sich ihren Handarbeitsbeutel, kommen Sie zu uns und treffen Sie sich mit Gleichgesinnten. Hier können Sie gemeinsam stricken, häkeln, sticken, sich austauschen und voneinander lernen.
Wann: Dienstags 17 - 19 Uhr im Gartensaal (OG)
Kostenbeitrag: Spendenbasis
Information: 030. 92 79 94 63

Du hast ein Nähprojekt und fragst dich, wie du es am besten anfängst? Du brauchst einen Tipp, weil du nicht weiterkommst? Du möchtest einfach gern zusammen mit anderen nähen und dich dabei austauschen? Dann komm zum Nähsalon! Egal, welche Vorkenntnisse oder Fertigkeiten du mitbringst, hier finden wir einen Weg. Mehrere Haushalts-Nähmaschinen, Probestoffe, Garne, Nähzutaten und Utensilien sind vorhanden.
Dienstag 19 - 22 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Lond A. Benn
Anmeldung: nicht erforderlich
Information: anbenn@nexgo.de
Kostenbeitrag: 8 € / Termin

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: 10 Euro/Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Im Sprachcafé trainieren wir den Austausch von Informationen zu vertrauten Tätigkeiten. Einfache Dialoge, in denen es um Situationen wie Wohnen, Arzttermine, Freizeit, Ämterbesuche geht. Durch kommunikative Spiele und Wortschatzübungen und Ausflüge im Kiez werden wir sicherer im Sprechen und können uns im Alltag besser auf Deutsch verständigen.
Mittwoch, 10–11.30 Uhr im Gartensaal (OG)
Leitung: Jana Maria Reinartz und Conny Weiland
Anmeldung: conny.weiland@frei-zeit-haus.de
Kosten: Spende ist willkommen

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Pilates kräftigt die Beckenboden-, Band und Rückenmuskulatur durch Dehn- und Kräftigungsübungen, verbunden mit Koordinations- und Atemtechnik.
Wann: Mittwoch 11:30 - 12:30 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik.
Kostenbeitrag: 4 € / Termin
Anmeldung: bei Interesse einfach vorbeikommen. Im Bewegungsraum (UG)

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Meditation entspannt Seele, Geist und Körper. Sind diese im Einklang, ist das der Schlüssel für ein glücklicheres Leben. Sie lernen Selbstheilungstechniken und geführte Meditationen kennen. Diese können helfen Stress zu reduzieren sowie Emotionen und Gedanken auszubalancieren.
Mittwoch, 12.45–14.00 Uhr, Bewegungsraum (UG)
Leitung: Heike Jürgens
Anmeldung: mail@kombambini.de
Kosten: 10 €/Treffen

Betroffene helfen sich durch Gedanken- und Erfahrungsaustausch.
Im Mittelpunkt der Gespräche steht das Leben mit der Krankheit.
Jeden 1. Mittwoch/Monat 15:30 - 18:00 Uhr im Gartensaal (OG)
Kostenbeitrag: 2 € / Termin
Anmeldung: nicht erforderlich

Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren uw. gegenseitig weiter (in Eigenregie).
Mittwoch 16 - 18 Uhr in der Werkstatt (UG)
Verantwortliche: Anne Friedrich
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de
Kostenbeteiligung: 3,- pro Termin für Raum-und Brennkosten, für Ton und Glasuren sorgt jede/r selbst

Das BIB-Bewegungsprogramm© richtet sich an Menschen ab 65 Jahren. Eine besondere sportliche Fitness ist nicht erforderlich. Bitte bringen Sie Sportkleidung, feste Sportschuhe mit heller Sohle und eine Yoga-Matte mit. Nach Einschätzung des BIB-Trainers© wird individuell ein Programm mit leichter, mittlerer oder anspruchsvoller Belastungsanforderung umgesetzt.
Donnerstag, 11:45-13:15 Uhr im Saal 
Zeitraum: Dez. 25 bis Feb. 2026. 
Leitung: QVNIA e.V. (Qualitätsverbund Netzwerk im Alter – Pankow e.V., www.qvnia.de)
Anmeldung: 030. 474 88 771 (donnerstags in der Woche vor der Veranstaltung von 11 - 16 Uhr)

Benötigen Sie Hilfe bei einem Formular? Die Bürokratie verlangt beim Ausfüllen der Anträge viel von uns allen. Kommen Sie gern vorbei und wir machen das gemeinsam.
Ansprechpartnerin: Maren Wroblewski
Wann: Mo 12 -18 Uhr und Do 12-18 Uhr
Wo: im Beratungsraum
Information und Anmeldung: 0152 084 474 22 oder formular-lotse-pankow@web.de
Nur mit Anmeldung!

Offene Gruppe. Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren usw. gegenseitig weiter. Für Ton und Glasuren
sorgt jede*r selbst.
Donnerstag, 13–18 Uhr in der Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Gerda
Kontakt: gerdakussmann@gmail.com
Kosten: 2 € zzgl. 1 € Brennkosten pro Termin

Experimentelles Malen und Gestalten mit unterschiedlichen Techniken und  Materialien. Wir arbeiten auf Papier, Leinwand und im Art-Journal, tauschen Inspirationen aus und setzen gemeinsam Projekte um.
Donnerstag 14-17 Uhr im Gartensaal
Anmeldung: 030 449 38 43
Kosten: 2 € / Termin zzgl. Materialkosten

Du wünschst Dir in Deinem Kiez mehr Gemeinschaft und Nachhaltigkeit? Im Fair.Café Weißensee kannst du jede Woche Donnerstag 14 - 17 Uhr Lebensmittel retten und mit Menschen zusammenkommen. • Gratis Kaffee • Vernetzung und Austausch • Wechselnde Kulturangebote oder Workshops.
Du möchtest Früchte und Gemüse aus dem Garten kostenlos mit der Nachbarschaft teilen und tauschen, dann helfen wir beim Transport. Du willst deine Interessen oder Fähigkeiten an andere weitergeben, dann biete gerne einen eigenen Workshop an. Du bist bei Foodsharing organisiert, dann nutze das Fair.Cafè gern als Abgabeort. Oder komm' einfach vorbei und bring Deine Ideen mit. Die Initiative Faires.Pankow und das Stadtteilzentrum Weißensee freuen sich auf Dich!

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Dienstag und Donnerstag 14:30 - 16:45 Uhr in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich

In diesem Buchclub treffen wir uns als Frauenrunde einmal im Monat am Donnerstag, um den Roman einer Autorin zu besprechen. Bei Interesse bitte Kontakt aufnehmen, um aktuelle Termine und Bücher zu erfahren.
Jeden 2. Donnerstag im Monat, ab 18:30 Uhr Kreativraum (UG)
Kontakt: frauenbuchclub@gmail.com
Kosten: 2 €/Termin

Feuer machen, schnitzen, Tiere beobachten, Kräuter pflücken, auf dem Feuer kochen, Glutbrennen, Geschichten hören, dem Wind und den Vögeln lauschen
Wo: Im Garten oder Gartensaal
Kurstermine: bitte bei der Kursleiterin erfragen & Website
Anmeldung und Information: Franziska 0177 3265082

Der Club und seine Mitglieder setzen sich dafür ein, dass Elvis Presley – seine Musik und Filme – nicht in Vergessenheit geraten. Monatliche Clubtreffen, Vorstellung und Austausch von verschiedenen Neuerscheinungen, Büchern, DVD’s u. a. Gäste sind bei freiem Eintritt willkommen. Im Saal (OG).

Information: www.elvisclubberlin.de

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Offene Gruppe.
Montag 11.00 - 15.00 Uhr in der Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Regina
Kostenbeteiligung:  2,00 € / Termin zzgl. Brennkosten
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Benötigen Sie Hilfe bei einem Formular? Die Bürokratie verlangt beim Ausfüllen der Anträge viel von uns allen. Kommen Sie gern vorbei und wir machen das gemeinsam.
Ansprechpartnerin: Maren Wroblewski
Wann: Mo 12 -18 Uhr und Do 12-18 Uhr
Wo: im Beratungsraum
Information und Anmeldung: 0152 084 474 22 oder formular-lotse-pankow@web.de
Nur mit Anmeldung!

Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
Kostenbeitrag: 1 €, Ermäßigung möglich
Anmeldung: nicht erforderlich

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit.
Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

Offene Gruppe
Montag, 16–19 Uhr, Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Petra Metzger
Info/Anmeldung: petrineu@web.de
Kosten: 3 € / zzgl. 1 € Brennkosten

Die Kräuterpädagogin Claudia Scholz gibt in kleiner Runde ihr Kräuterwissen weiter, z. B. beim Kräuterspaziergang oder bei der Herstellung von Kräuterwasser, Kräutersalz und Reinigungsmittel. Dieses Mal wird ein duftendes Kräuterwasser für Raumduft und Kosmetik destilliert.
2. Montag des Monats (außer Juni, Juli und August)
von 16:00-18:00 Uhr im Gartensaal
Kursleiterin: Claudia Scholz, Kräuterpädagogin
Kosten: 15 € einschließlich Material und Snack
Anmeldung/Kontakt: cla.h.scholz@gmail.com

Farben bringen Freude, Neugierige sind willkommen! Gemeinsam zeichnen, malen und drucken wir in entspannter Atmosphäre. Für Menschen im Alter 60+ und nur regelmäßig.
Montag 17 - 19 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Eckhard Koenig, Bildender Künstler
Anmeldung: Tel.: 030 926 98 64
Kostenbeteiligung: 8,00 €/Treffen

Das Deutsch-Sprachcafé ist ein Angebot, mit Nachbar*innen zusammen zu kommen und in  gemütlicher Runde die deutsche Sprache zu
üben. Es gibt Kaffee, Tee und Kekse. Im Sommer sitzen wir gern im Garten.
Montag, 18–20 Uhr in der Pistoriusstr. 24 (EG, Raum im Bildungsverein am Kreuzpfuhl e. V.)
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: Solidaritätsprinzip, 1 - 2 €/ Termin

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
Dieses Angebot ist kostenlos. 

Unser Keramiktreffen für alle, die gern schöne Dinge aus Ton formen möchten.
Dienstag 14 - 19 Uhr in der Werkstatt (UG)
Leitung: Karin Gralki
Anmeldung / Information: 0172 57 190 07
Kostenbeitrag: 40 € / Monat zzgl. 1 € Brennkostenbeteiligung pro Termin

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Dienstag und Donnerstag 14:30 - 16:45 Uhr in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich

Keine Lust mehr, alleine zu Hause beim Fernsehen die Nadeln klappern zu lassen? Schnappen Sie sich ihren Handarbeitsbeutel, kommen Sie zu uns und treffen Sie sich mit Gleichgesinnten. Hier können Sie gemeinsam stricken, häkeln, sticken, sich austauschen und voneinander lernen.
Wann: Dienstags 17 - 19 Uhr im Gartensaal (OG)
Kostenbeitrag: Spendenbasis
Information: 030. 92 79 94 63

Du hast ein Nähprojekt und fragst dich, wie du es am besten anfängst? Du brauchst einen Tipp, weil du nicht weiterkommst? Du möchtest einfach gern zusammen mit anderen nähen und dich dabei austauschen? Dann komm zum Nähsalon! Egal, welche Vorkenntnisse oder Fertigkeiten du mitbringst, hier finden wir einen Weg. Mehrere Haushalts-Nähmaschinen, Probestoffe, Garne, Nähzutaten und Utensilien sind vorhanden.
Dienstag 19 - 22 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Lond A. Benn
Anmeldung: nicht erforderlich
Information: anbenn@nexgo.de
Kostenbeitrag: 8 € / Termin

Im Alltag verzetteln Sie sich in Kleinigkeiten, verlieren schnell den Überblick und kämpfen mit der Pünktlichkeit? Ihr Leben ist geprägt von Stimmungsschwankungen und Unruhe? Dann sind Sie nicht allein. Wir wollten in der Gruppe Erfahrungen und Informationen austauschen, Rückhalt geben, Lösungswege und Handlungsstrukturen erarbeiten.
2. und 4. Dienstag im Monat, 19.15 - 21.15 Uhr in der Werkstatt (UG)
Anmeldung: abscentmindedsuperhero@web.de

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: 10 Euro/Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Im Sprachcafé trainieren wir den Austausch von Informationen zu vertrauten Tätigkeiten. Einfache Dialoge, in denen es um Situationen wie Wohnen, Arzttermine, Freizeit, Ämterbesuche geht. Durch kommunikative Spiele und Wortschatzübungen und Ausflüge im Kiez werden wir sicherer im Sprechen und können uns im Alltag besser auf Deutsch verständigen.
Mittwoch, 10–11.30 Uhr im Gartensaal (OG)
Leitung: Jana Maria Reinartz und Conny Weiland
Anmeldung: conny.weiland@frei-zeit-haus.de
Kosten: Spende ist willkommen

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Meditation entspannt Seele, Geist und Körper. Sind diese im Einklang, ist das der Schlüssel für ein glücklicheres Leben. Sie lernen Selbstheilungstechniken und geführte Meditationen kennen. Diese können helfen Stress zu reduzieren sowie Emotionen und Gedanken auszubalancieren.
Mittwoch, 12.45–14.00 Uhr, Bewegungsraum (UG)
Leitung: Heike Jürgens
Anmeldung: mail@kombambini.de
Kosten: 10 €/Treffen

Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren uw. gegenseitig weiter (in Eigenregie).
Mittwoch 16 - 18 Uhr in der Werkstatt (UG)
Verantwortliche: Anne Friedrich
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de
Kostenbeteiligung: 3,- pro Termin für Raum-und Brennkosten, für Ton und Glasuren sorgt jede/r selbst

Wir sind 60 plus, stecken in neuen Lebensumständen, haben Zeit, Kraft und Energie Wir sind kulturell interessiert, engagiert und möchten Menschen treffen, denen es ähnlich geht. Gemeinsam wollen wir essen gehen, die Stadt entdecken, wandern und vieles mehr. Einmal im Monat planen wir zusammen unsere wöchentlichen Aktivitäten. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
3. Donnerstag im Monat, 10 - 12 Uhr
Kostenbeitrag: 2 €/Termin
Wo: Gartensaal (OG)

Das BIB-Bewegungsprogramm© richtet sich an Menschen ab 65 Jahren. Eine besondere sportliche Fitness ist nicht erforderlich. Bitte bringen Sie Sportkleidung, feste Sportschuhe mit heller Sohle und eine Yoga-Matte mit. Nach Einschätzung des BIB-Trainers© wird individuell ein Programm mit leichter, mittlerer oder anspruchsvoller Belastungsanforderung umgesetzt.
Donnerstag, 11:45-13:15 Uhr im Saal 
Zeitraum: Dez. 25 bis Feb. 2026. 
Leitung: QVNIA e.V. (Qualitätsverbund Netzwerk im Alter – Pankow e.V., www.qvnia.de)
Anmeldung: 030. 474 88 771 (donnerstags in der Woche vor der Veranstaltung von 11 - 16 Uhr)

Benötigen Sie Hilfe bei einem Formular? Die Bürokratie verlangt beim Ausfüllen der Anträge viel von uns allen. Kommen Sie gern vorbei und wir machen das gemeinsam.
Ansprechpartnerin: Maren Wroblewski
Wann: Mo 12 -18 Uhr und Do 12-18 Uhr
Wo: im Beratungsraum
Information und Anmeldung: 0152 084 474 22 oder formular-lotse-pankow@web.de
Nur mit Anmeldung!

Offene Gruppe. Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren usw. gegenseitig weiter. Für Ton und Glasuren
sorgt jede*r selbst.
Donnerstag, 13–18 Uhr in der Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Gerda
Kontakt: gerdakussmann@gmail.com
Kosten: 2 € zzgl. 1 € Brennkosten pro Termin

Experimentelles Malen und Gestalten mit unterschiedlichen Techniken und  Materialien. Wir arbeiten auf Papier, Leinwand und im Art-Journal, tauschen Inspirationen aus und setzen gemeinsam Projekte um.
Donnerstag 14-17 Uhr im Gartensaal
Anmeldung: 030 449 38 43
Kosten: 2 € / Termin zzgl. Materialkosten

Du wünschst Dir in Deinem Kiez mehr Gemeinschaft und Nachhaltigkeit? Im Fair.Café Weißensee kannst du jede Woche Donnerstag 14 - 17 Uhr Lebensmittel retten und mit Menschen zusammenkommen. • Gratis Kaffee • Vernetzung und Austausch • Wechselnde Kulturangebote oder Workshops.
Du möchtest Früchte und Gemüse aus dem Garten kostenlos mit der Nachbarschaft teilen und tauschen, dann helfen wir beim Transport. Du willst deine Interessen oder Fähigkeiten an andere weitergeben, dann biete gerne einen eigenen Workshop an. Du bist bei Foodsharing organisiert, dann nutze das Fair.Cafè gern als Abgabeort. Oder komm' einfach vorbei und bring Deine Ideen mit. Die Initiative Faires.Pankow und das Stadtteilzentrum Weißensee freuen sich auf Dich!

Lust auf Kultur? Der Verein KulturLeben Berlin vermittelt kostenlose Kulturtickets an Menschen mit kleinem Einkommen.
Jeden 3. Donnerstag im Monat, 14:00 – 17:00
Information und Anmeldung: kulturleben-berlin.de/gast-werden (bitte Einkommensnachweis mitbringen)

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Dienstag und Donnerstag 14:30 - 16:45 Uhr in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich

Du hast ein altes oder kaputtes Lieblingsstück zu Hause und möchtest es reparieren, aber dir fehlen die Werkzeuge oder das Know-How? Oder du tüftelst gern und hast Lust dein Wissen an andere weiterzugeben? Dann komm doch zur Repariererei! Ob platter Reifen, Wackelkontakt oder loses Stuhlbein - unsere erfahrenen Ehrenamtlichen beraten und unterstützen Dich. Wir haben Werkzeuge vor Ort.
Jeden 1. und 3. Donnerstag von 18 – 20 Uhr
Ansprechpersonen: Franziska, Rouven & Thomas
Info: 0177 3265082 oder info@frei-zeit-haus.de
Kostenbeitrag: Spenden

Wir geben Ihnen Auskunft zu Fragen der gesetzlichen Rentenversicherung und helfen Ihnen bei der Kontenklärung, Rentenanträgen, med. Reha-Anträgen und Formularen. 
Wann: jeden 3. Freitag von 9.30 - 13.30 Uhr nach telefonischer Anmeldung
Wer: Michael Musall
Anmeldung: 0177 637 77 33, m.musall-drv@web.de

Feuer machen, schnitzen, Tiere beobachten, Kräuter pflücken, auf dem Feuer kochen, Glutbrennen, Geschichten hören, dem Wind und den Vögeln lauschen
Wo: Im Garten oder Gartensaal
Kurstermine: bitte bei der Kursleiterin erfragen & Website
Anmeldung und Information: Franziska 0177 3265082

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Einladung an alle, die gerne singen bzw. es (wieder) neu für sich entdecken wollen. Wir singen „Lieder aus verschiedenen Genres“ - ein- o. mehrstimmig - mit Gitarre, Rahmentrommel, Harmonium u.a. Noten- oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Getränk und Schuhe bzw. Stopper-Socken mitbringen. Bitte bleibt mit Erkältung zu Hause.
1. und 3. Sonntag, 17 – 19 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Paula Noske
Kosten: 5 – 10 €/Termin nach Selbsteinschätzung
Anmeldung: Mail paulanos@web.de, mobil 0155 669 45 441

Offene Gruppe.
Montag 11.00 - 15.00 Uhr in der Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Regina
Kostenbeteiligung:  2,00 € / Termin zzgl. Brennkosten
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Benötigen Sie Hilfe bei einem Formular? Die Bürokratie verlangt beim Ausfüllen der Anträge viel von uns allen. Kommen Sie gern vorbei und wir machen das gemeinsam.
Ansprechpartnerin: Maren Wroblewski
Wann: Mo 12 -18 Uhr und Do 12-18 Uhr
Wo: im Beratungsraum
Information und Anmeldung: 0152 084 474 22 oder formular-lotse-pankow@web.de
Nur mit Anmeldung!

Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
Kostenbeitrag: 1 €, Ermäßigung möglich
Anmeldung: nicht erforderlich

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit.
Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

Offene Gruppe
Montag, 16–19 Uhr, Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Petra Metzger
Info/Anmeldung: petrineu@web.de
Kosten: 3 € / zzgl. 1 € Brennkosten

Farben bringen Freude, Neugierige sind willkommen! Gemeinsam zeichnen, malen und drucken wir in entspannter Atmosphäre. Für Menschen im Alter 60+ und nur regelmäßig.
Montag 17 - 19 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Eckhard Koenig, Bildender Künstler
Anmeldung: Tel.: 030 926 98 64
Kostenbeteiligung: 8,00 €/Treffen

Das Deutsch-Sprachcafé ist ein Angebot, mit Nachbar*innen zusammen zu kommen und in  gemütlicher Runde die deutsche Sprache zu
üben. Es gibt Kaffee, Tee und Kekse. Im Sommer sitzen wir gern im Garten.
Montag, 18–20 Uhr in der Pistoriusstr. 24 (EG, Raum im Bildungsverein am Kreuzpfuhl e. V.)
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: Solidaritätsprinzip, 1 - 2 €/ Termin

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
Dieses Angebot ist kostenlos. 

Unser Keramiktreffen für alle, die gern schöne Dinge aus Ton formen möchten.
Dienstag 14 - 19 Uhr in der Werkstatt (UG)
Leitung: Karin Gralki
Anmeldung / Information: 0172 57 190 07
Kostenbeitrag: 40 € / Monat zzgl. 1 € Brennkostenbeteiligung pro Termin

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Dienstag und Donnerstag 14:30 - 16:45 Uhr in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich

Keine Lust mehr, alleine zu Hause beim Fernsehen die Nadeln klappern zu lassen? Schnappen Sie sich ihren Handarbeitsbeutel, kommen Sie zu uns und treffen Sie sich mit Gleichgesinnten. Hier können Sie gemeinsam stricken, häkeln, sticken, sich austauschen und voneinander lernen.
Wann: Dienstags 17 - 19 Uhr im Gartensaal (OG)
Kostenbeitrag: Spendenbasis
Information: 030. 92 79 94 63

Du hast ein Nähprojekt und fragst dich, wie du es am besten anfängst? Du brauchst einen Tipp, weil du nicht weiterkommst? Du möchtest einfach gern zusammen mit anderen nähen und dich dabei austauschen? Dann komm zum Nähsalon! Egal, welche Vorkenntnisse oder Fertigkeiten du mitbringst, hier finden wir einen Weg. Mehrere Haushalts-Nähmaschinen, Probestoffe, Garne, Nähzutaten und Utensilien sind vorhanden.
Dienstag 19 - 22 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Lond A. Benn
Anmeldung: nicht erforderlich
Information: anbenn@nexgo.de
Kostenbeitrag: 8 € / Termin

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: 10 Euro/Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Im Sprachcafé trainieren wir den Austausch von Informationen zu vertrauten Tätigkeiten. Einfache Dialoge, in denen es um Situationen wie Wohnen, Arzttermine, Freizeit, Ämterbesuche geht. Durch kommunikative Spiele und Wortschatzübungen und Ausflüge im Kiez werden wir sicherer im Sprechen und können uns im Alltag besser auf Deutsch verständigen.
Mittwoch, 10–11.30 Uhr im Gartensaal (OG)
Leitung: Jana Maria Reinartz und Conny Weiland
Anmeldung: conny.weiland@frei-zeit-haus.de
Kosten: Spende ist willkommen

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Meditation entspannt Seele, Geist und Körper. Sind diese im Einklang, ist das der Schlüssel für ein glücklicheres Leben. Sie lernen Selbstheilungstechniken und geführte Meditationen kennen. Diese können helfen Stress zu reduzieren sowie Emotionen und Gedanken auszubalancieren.
Mittwoch, 12.45–14.00 Uhr, Bewegungsraum (UG)
Leitung: Heike Jürgens
Anmeldung: mail@kombambini.de
Kosten: 10 €/Treffen

Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren uw. gegenseitig weiter (in Eigenregie).
Mittwoch 16 - 18 Uhr in der Werkstatt (UG)
Verantwortliche: Anne Friedrich
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de
Kostenbeteiligung: 3,- pro Termin für Raum-und Brennkosten, für Ton und Glasuren sorgt jede/r selbst

Das BIB-Bewegungsprogramm© richtet sich an Menschen ab 65 Jahren. Eine besondere sportliche Fitness ist nicht erforderlich. Bitte bringen Sie Sportkleidung, feste Sportschuhe mit heller Sohle und eine Yoga-Matte mit. Nach Einschätzung des BIB-Trainers© wird individuell ein Programm mit leichter, mittlerer oder anspruchsvoller Belastungsanforderung umgesetzt.
Donnerstag, 11:45-13:15 Uhr im Saal 
Zeitraum: Dez. 25 bis Feb. 2026. 
Leitung: QVNIA e.V. (Qualitätsverbund Netzwerk im Alter – Pankow e.V., www.qvnia.de)
Anmeldung: 030. 474 88 771 (donnerstags in der Woche vor der Veranstaltung von 11 - 16 Uhr)

Benötigen Sie Hilfe bei einem Formular? Die Bürokratie verlangt beim Ausfüllen der Anträge viel von uns allen. Kommen Sie gern vorbei und wir machen das gemeinsam.
Ansprechpartnerin: Maren Wroblewski
Wann: Mo 12 -18 Uhr und Do 12-18 Uhr
Wo: im Beratungsraum
Information und Anmeldung: 0152 084 474 22 oder formular-lotse-pankow@web.de
Nur mit Anmeldung!

Offene Gruppe. Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren usw. gegenseitig weiter. Für Ton und Glasuren
sorgt jede*r selbst.
Donnerstag, 13–18 Uhr in der Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Gerda
Kontakt: gerdakussmann@gmail.com
Kosten: 2 € zzgl. 1 € Brennkosten pro Termin

Experimentelles Malen und Gestalten mit unterschiedlichen Techniken und  Materialien. Wir arbeiten auf Papier, Leinwand und im Art-Journal, tauschen Inspirationen aus und setzen gemeinsam Projekte um.
Donnerstag 14-17 Uhr im Gartensaal
Anmeldung: 030 449 38 43
Kosten: 2 € / Termin zzgl. Materialkosten

Du wünschst Dir in Deinem Kiez mehr Gemeinschaft und Nachhaltigkeit? Im Fair.Café Weißensee kannst du jede Woche Donnerstag 14 - 17 Uhr Lebensmittel retten und mit Menschen zusammenkommen. • Gratis Kaffee • Vernetzung und Austausch • Wechselnde Kulturangebote oder Workshops.
Du möchtest Früchte und Gemüse aus dem Garten kostenlos mit der Nachbarschaft teilen und tauschen, dann helfen wir beim Transport. Du willst deine Interessen oder Fähigkeiten an andere weitergeben, dann biete gerne einen eigenen Workshop an. Du bist bei Foodsharing organisiert, dann nutze das Fair.Cafè gern als Abgabeort. Oder komm' einfach vorbei und bring Deine Ideen mit. Die Initiative Faires.Pankow und das Stadtteilzentrum Weißensee freuen sich auf Dich!

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Dienstag und Donnerstag 14:30 - 16:45 Uhr in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Offene Gruppe.
Montag 11.00 - 15.00 Uhr in der Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Regina
Kostenbeteiligung:  2,00 € / Termin zzgl. Brennkosten
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Benötigen Sie Hilfe bei einem Formular? Die Bürokratie verlangt beim Ausfüllen der Anträge viel von uns allen. Kommen Sie gern vorbei und wir machen das gemeinsam.
Ansprechpartnerin: Maren Wroblewski
Wann: Mo 12 -18 Uhr und Do 12-18 Uhr
Wo: im Beratungsraum
Information und Anmeldung: 0152 084 474 22 oder formular-lotse-pankow@web.de
Nur mit Anmeldung!

Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
Kostenbeitrag: 1 €, Ermäßigung möglich
Anmeldung: nicht erforderlich

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit.
Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

Einmal im Monat trifft sich die freie Literaturgruppe, um selbstverfasste Texte vorzustellen und zu interpretieren. Zuhörer:innen sind herzlich willkommen. Eine Beteiligung in der Gruppe ist ebenfalls möglich.
Wann: Jeden 4. Montag/Monat, 16.00 - 18.00 Uhr
Leitung: Beate Augustin
Kostenbeteiligung: 2,-€/Treffen
Anmeldung: nicht erforderlich 

Offene Gruppe
Montag, 16–19 Uhr, Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Petra Metzger
Info/Anmeldung: petrineu@web.de
Kosten: 3 € / zzgl. 1 € Brennkosten

Farben bringen Freude, Neugierige sind willkommen! Gemeinsam zeichnen, malen und drucken wir in entspannter Atmosphäre. Für Menschen im Alter 60+ und nur regelmäßig.
Montag 17 - 19 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Eckhard Koenig, Bildender Künstler
Anmeldung: Tel.: 030 926 98 64
Kostenbeteiligung: 8,00 €/Treffen

Das Deutsch-Sprachcafé ist ein Angebot, mit Nachbar*innen zusammen zu kommen und in  gemütlicher Runde die deutsche Sprache zu
üben. Es gibt Kaffee, Tee und Kekse. Im Sommer sitzen wir gern im Garten.
Montag, 18–20 Uhr in der Pistoriusstr. 24 (EG, Raum im Bildungsverein am Kreuzpfuhl e. V.)
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: Solidaritätsprinzip, 1 - 2 €/ Termin

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
Dieses Angebot ist kostenlos. 

Unser Keramiktreffen für alle, die gern schöne Dinge aus Ton formen möchten.
Dienstag 14 - 19 Uhr in der Werkstatt (UG)
Leitung: Karin Gralki
Anmeldung / Information: 0172 57 190 07
Kostenbeitrag: 40 € / Monat zzgl. 1 € Brennkostenbeteiligung pro Termin

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Dienstag und Donnerstag 14:30 - 16:45 Uhr in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich

Keine Lust mehr, alleine zu Hause beim Fernsehen die Nadeln klappern zu lassen? Schnappen Sie sich ihren Handarbeitsbeutel, kommen Sie zu uns und treffen Sie sich mit Gleichgesinnten. Hier können Sie gemeinsam stricken, häkeln, sticken, sich austauschen und voneinander lernen.
Wann: Dienstags 17 - 19 Uhr im Gartensaal (OG)
Kostenbeitrag: Spendenbasis
Information: 030. 92 79 94 63

Du hast ein Nähprojekt und fragst dich, wie du es am besten anfängst? Du brauchst einen Tipp, weil du nicht weiterkommst? Du möchtest einfach gern zusammen mit anderen nähen und dich dabei austauschen? Dann komm zum Nähsalon! Egal, welche Vorkenntnisse oder Fertigkeiten du mitbringst, hier finden wir einen Weg. Mehrere Haushalts-Nähmaschinen, Probestoffe, Garne, Nähzutaten und Utensilien sind vorhanden.
Dienstag 19 - 22 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Lond A. Benn
Anmeldung: nicht erforderlich
Information: anbenn@nexgo.de
Kostenbeitrag: 8 € / Termin

Im Alltag verzetteln Sie sich in Kleinigkeiten, verlieren schnell den Überblick und kämpfen mit der Pünktlichkeit? Ihr Leben ist geprägt von Stimmungsschwankungen und Unruhe? Dann sind Sie nicht allein. Wir wollten in der Gruppe Erfahrungen und Informationen austauschen, Rückhalt geben, Lösungswege und Handlungsstrukturen erarbeiten.
2. und 4. Dienstag im Monat, 19.15 - 21.15 Uhr in der Werkstatt (UG)
Anmeldung: abscentmindedsuperhero@web.de

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: 10 Euro/Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Im Sprachcafé trainieren wir den Austausch von Informationen zu vertrauten Tätigkeiten. Einfache Dialoge, in denen es um Situationen wie Wohnen, Arzttermine, Freizeit, Ämterbesuche geht. Durch kommunikative Spiele und Wortschatzübungen und Ausflüge im Kiez werden wir sicherer im Sprechen und können uns im Alltag besser auf Deutsch verständigen.
Mittwoch, 10–11.30 Uhr im Gartensaal (OG)
Leitung: Jana Maria Reinartz und Conny Weiland
Anmeldung: conny.weiland@frei-zeit-haus.de
Kosten: Spende ist willkommen

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Meditation entspannt Seele, Geist und Körper. Sind diese im Einklang, ist das der Schlüssel für ein glücklicheres Leben. Sie lernen Selbstheilungstechniken und geführte Meditationen kennen. Diese können helfen Stress zu reduzieren sowie Emotionen und Gedanken auszubalancieren.
Mittwoch, 12.45–14.00 Uhr, Bewegungsraum (UG)
Leitung: Heike Jürgens
Anmeldung: mail@kombambini.de
Kosten: 10 €/Treffen

Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren uw. gegenseitig weiter (in Eigenregie).
Mittwoch 16 - 18 Uhr in der Werkstatt (UG)
Verantwortliche: Anne Friedrich
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de
Kostenbeteiligung: 3,- pro Termin für Raum-und Brennkosten, für Ton und Glasuren sorgt jede/r selbst

Wir laden die Ehrenamtlichen Helfer*innen ein, an unserer Teamsitzung teilzunehmen. Hier ist Platz sich auszutauschen. Wir freuen uns auf Ideen, Anregungen und Kritik.
Anmeldung: unter carolin.janssen@frei-zeit-haus.de
Jeden letzten Donnerstag im Monat um 10 Uhr im Kreativraum (UG)

Das BIB-Bewegungsprogramm© richtet sich an Menschen ab 65 Jahren. Eine besondere sportliche Fitness ist nicht erforderlich. Bitte bringen Sie Sportkleidung, feste Sportschuhe mit heller Sohle und eine Yoga-Matte mit. Nach Einschätzung des BIB-Trainers© wird individuell ein Programm mit leichter, mittlerer oder anspruchsvoller Belastungsanforderung umgesetzt.
Donnerstag, 11:45-13:15 Uhr im Saal 
Zeitraum: Dez. 25 bis Feb. 2026. 
Leitung: QVNIA e.V. (Qualitätsverbund Netzwerk im Alter – Pankow e.V., www.qvnia.de)
Anmeldung: 030. 474 88 771 (donnerstags in der Woche vor der Veranstaltung von 11 - 16 Uhr)

Benötigen Sie Hilfe bei einem Formular? Die Bürokratie verlangt beim Ausfüllen der Anträge viel von uns allen. Kommen Sie gern vorbei und wir machen das gemeinsam.
Ansprechpartnerin: Maren Wroblewski
Wann: Mo 12 -18 Uhr und Do 12-18 Uhr
Wo: im Beratungsraum
Information und Anmeldung: 0152 084 474 22 oder formular-lotse-pankow@web.de
Nur mit Anmeldung!

Offene Gruppe. Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren usw. gegenseitig weiter. Für Ton und Glasuren
sorgt jede*r selbst.
Donnerstag, 13–18 Uhr in der Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Gerda
Kontakt: gerdakussmann@gmail.com
Kosten: 2 € zzgl. 1 € Brennkosten pro Termin

Experimentelles Malen und Gestalten mit unterschiedlichen Techniken und  Materialien. Wir arbeiten auf Papier, Leinwand und im Art-Journal, tauschen Inspirationen aus und setzen gemeinsam Projekte um.
Donnerstag 14-17 Uhr im Gartensaal
Anmeldung: 030 449 38 43
Kosten: 2 € / Termin zzgl. Materialkosten

Du wünschst Dir in Deinem Kiez mehr Gemeinschaft und Nachhaltigkeit? Im Fair.Café Weißensee kannst du jede Woche Donnerstag 14 - 17 Uhr Lebensmittel retten und mit Menschen zusammenkommen. • Gratis Kaffee • Vernetzung und Austausch • Wechselnde Kulturangebote oder Workshops.
Du möchtest Früchte und Gemüse aus dem Garten kostenlos mit der Nachbarschaft teilen und tauschen, dann helfen wir beim Transport. Du willst deine Interessen oder Fähigkeiten an andere weitergeben, dann biete gerne einen eigenen Workshop an. Du bist bei Foodsharing organisiert, dann nutze das Fair.Cafè gern als Abgabeort. Oder komm' einfach vorbei und bring Deine Ideen mit. Die Initiative Faires.Pankow und das Stadtteilzentrum Weißensee freuen sich auf Dich!

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Dienstag und Donnerstag 14:30 - 16:45 Uhr in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich

Feuer machen, schnitzen, Tiere beobachten, Kräuter pflücken, auf dem Feuer kochen, Glutbrennen, Geschichten hören, dem Wind und den Vögeln lauschen
Wo: Im Garten oder Gartensaal
Kurstermine: bitte bei der Kursleiterin erfragen & Website
Anmeldung und Information: Franziska 0177 3265082

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Einladung an alle, die gerne singen bzw. es (wieder) neu für sich entdecken wollen. Wir singen „Lieder aus verschiedenen Genres“ - ein- o. mehrstimmig - mit Gitarre, Rahmentrommel, Harmonium u.a. Noten- oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Getränk und Schuhe bzw. Stopper-Socken mitbringen. Bitte bleibt mit Erkältung zu Hause.
1. und 3. Sonntag, 17 – 19 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Paula Noske
Kosten: 5 – 10 €/Termin nach Selbsteinschätzung
Anmeldung: Mail paulanos@web.de, mobil 0155 669 45 441

Offene Gruppe.
Montag 11.00 - 15.00 Uhr in der Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Regina
Kostenbeteiligung:  2,00 € / Termin zzgl. Brennkosten
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Benötigen Sie Hilfe bei einem Formular? Die Bürokratie verlangt beim Ausfüllen der Anträge viel von uns allen. Kommen Sie gern vorbei und wir machen das gemeinsam.
Ansprechpartnerin: Maren Wroblewski
Wann: Mo 12 -18 Uhr und Do 12-18 Uhr
Wo: im Beratungsraum
Information und Anmeldung: 0152 084 474 22 oder formular-lotse-pankow@web.de
Nur mit Anmeldung!

Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
Kostenbeitrag: 1 €, Ermäßigung möglich
Anmeldung: nicht erforderlich

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit.
Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

Offene Gruppe
Montag, 16–19 Uhr, Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Petra Metzger
Info/Anmeldung: petrineu@web.de
Kosten: 3 € / zzgl. 1 € Brennkosten

Farben bringen Freude, Neugierige sind willkommen! Gemeinsam zeichnen, malen und drucken wir in entspannter Atmosphäre. Für Menschen im Alter 60+ und nur regelmäßig.
Montag 17 - 19 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Eckhard Koenig, Bildender Künstler
Anmeldung: Tel.: 030 926 98 64
Kostenbeteiligung: 8,00 €/Treffen

Das Deutsch-Sprachcafé ist ein Angebot, mit Nachbar*innen zusammen zu kommen und in  gemütlicher Runde die deutsche Sprache zu
üben. Es gibt Kaffee, Tee und Kekse. Im Sommer sitzen wir gern im Garten.
Montag, 18–20 Uhr in der Pistoriusstr. 24 (EG, Raum im Bildungsverein am Kreuzpfuhl e. V.)
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: Solidaritätsprinzip, 1 - 2 €/ Termin

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
Dieses Angebot ist kostenlos. 

Unser Keramiktreffen für alle, die gern schöne Dinge aus Ton formen möchten.
Dienstag 14 - 19 Uhr in der Werkstatt (UG)
Leitung: Karin Gralki
Anmeldung / Information: 0172 57 190 07
Kostenbeitrag: 40 € / Monat zzgl. 1 € Brennkostenbeteiligung pro Termin

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Dienstag und Donnerstag 14:30 - 16:45 Uhr in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich

Keine Lust mehr, alleine zu Hause beim Fernsehen die Nadeln klappern zu lassen? Schnappen Sie sich ihren Handarbeitsbeutel, kommen Sie zu uns und treffen Sie sich mit Gleichgesinnten. Hier können Sie gemeinsam stricken, häkeln, sticken, sich austauschen und voneinander lernen.
Wann: Dienstags 17 - 19 Uhr im Gartensaal (OG)
Kostenbeitrag: Spendenbasis
Information: 030. 92 79 94 63

Du hast ein Nähprojekt und fragst dich, wie du es am besten anfängst? Du brauchst einen Tipp, weil du nicht weiterkommst? Du möchtest einfach gern zusammen mit anderen nähen und dich dabei austauschen? Dann komm zum Nähsalon! Egal, welche Vorkenntnisse oder Fertigkeiten du mitbringst, hier finden wir einen Weg. Mehrere Haushalts-Nähmaschinen, Probestoffe, Garne, Nähzutaten und Utensilien sind vorhanden.
Dienstag 19 - 22 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Lond A. Benn
Anmeldung: nicht erforderlich
Information: anbenn@nexgo.de
Kostenbeitrag: 8 € / Termin

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: 10 Euro/Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Im Sprachcafé trainieren wir den Austausch von Informationen zu vertrauten Tätigkeiten. Einfache Dialoge, in denen es um Situationen wie Wohnen, Arzttermine, Freizeit, Ämterbesuche geht. Durch kommunikative Spiele und Wortschatzübungen und Ausflüge im Kiez werden wir sicherer im Sprechen und können uns im Alltag besser auf Deutsch verständigen.
Mittwoch, 10–11.30 Uhr im Gartensaal (OG)
Leitung: Jana Maria Reinartz und Conny Weiland
Anmeldung: conny.weiland@frei-zeit-haus.de
Kosten: Spende ist willkommen

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Meditation entspannt Seele, Geist und Körper. Sind diese im Einklang, ist das der Schlüssel für ein glücklicheres Leben. Sie lernen Selbstheilungstechniken und geführte Meditationen kennen. Diese können helfen Stress zu reduzieren sowie Emotionen und Gedanken auszubalancieren.
Mittwoch, 12.45–14.00 Uhr, Bewegungsraum (UG)
Leitung: Heike Jürgens
Anmeldung: mail@kombambini.de
Kosten: 10 €/Treffen

Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren uw. gegenseitig weiter (in Eigenregie).
Mittwoch 16 - 18 Uhr in der Werkstatt (UG)
Verantwortliche: Anne Friedrich
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de
Kostenbeteiligung: 3,- pro Termin für Raum-und Brennkosten, für Ton und Glasuren sorgt jede/r selbst

Das BIB-Bewegungsprogramm© richtet sich an Menschen ab 65 Jahren. Eine besondere sportliche Fitness ist nicht erforderlich. Bitte bringen Sie Sportkleidung, feste Sportschuhe mit heller Sohle und eine Yoga-Matte mit. Nach Einschätzung des BIB-Trainers© wird individuell ein Programm mit leichter, mittlerer oder anspruchsvoller Belastungsanforderung umgesetzt.
Donnerstag, 11:45-13:15 Uhr im Saal 
Zeitraum: Dez. 25 bis Feb. 2026. 
Leitung: QVNIA e.V. (Qualitätsverbund Netzwerk im Alter – Pankow e.V., www.qvnia.de)
Anmeldung: 030. 474 88 771 (donnerstags in der Woche vor der Veranstaltung von 11 - 16 Uhr)

Offene Gruppe. Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren usw. gegenseitig weiter. Für Ton und Glasuren
sorgt jede*r selbst.
Donnerstag, 13–18 Uhr in der Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Gerda
Kontakt: gerdakussmann@gmail.com
Kosten: 2 € zzgl. 1 € Brennkosten pro Termin

Experimentelles Malen und Gestalten mit unterschiedlichen Techniken und  Materialien. Wir arbeiten auf Papier, Leinwand und im Art-Journal, tauschen Inspirationen aus und setzen gemeinsam Projekte um.
Donnerstag 14-17 Uhr im Gartensaal
Anmeldung: 030 449 38 43
Kosten: 2 € / Termin zzgl. Materialkosten

Du wünschst Dir in Deinem Kiez mehr Gemeinschaft und Nachhaltigkeit? Im Fair.Café Weißensee kannst du jede Woche Donnerstag 14 - 17 Uhr Lebensmittel retten und mit Menschen zusammenkommen. • Gratis Kaffee • Vernetzung und Austausch • Wechselnde Kulturangebote oder Workshops.
Du möchtest Früchte und Gemüse aus dem Garten kostenlos mit der Nachbarschaft teilen und tauschen, dann helfen wir beim Transport. Du willst deine Interessen oder Fähigkeiten an andere weitergeben, dann biete gerne einen eigenen Workshop an. Du bist bei Foodsharing organisiert, dann nutze das Fair.Cafè gern als Abgabeort. Oder komm' einfach vorbei und bring Deine Ideen mit. Die Initiative Faires.Pankow und das Stadtteilzentrum Weißensee freuen sich auf Dich!

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Dienstag und Donnerstag 14:30 - 16:45 Uhr in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich

Du hast ein altes oder kaputtes Lieblingsstück zu Hause und möchtest es reparieren, aber dir fehlen die Werkzeuge oder das Know-How? Oder du tüftelst gern und hast Lust dein Wissen an andere weiterzugeben? Dann komm doch zur Repariererei! Ob platter Reifen, Wackelkontakt oder loses Stuhlbein - unsere erfahrenen Ehrenamtlichen beraten und unterstützen Dich. Wir haben Werkzeuge vor Ort.
Jeden 1. und 3. Donnerstag von 18 – 20 Uhr
Ansprechpersonen: Franziska, Rouven & Thomas
Info: 0177 3265082 oder info@frei-zeit-haus.de
Kostenbeitrag: Spenden

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Offene Gruppe.
Montag 11.00 - 15.00 Uhr in der Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Regina
Kostenbeteiligung:  2,00 € / Termin zzgl. Brennkosten
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
Kostenbeitrag: 1 €, Ermäßigung möglich
Anmeldung: nicht erforderlich

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit.
Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

Offene Gruppe
Montag, 16–19 Uhr, Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Petra Metzger
Info/Anmeldung: petrineu@web.de
Kosten: 3 € / zzgl. 1 € Brennkosten

Die Kräuterpädagogin Claudia Scholz gibt in kleiner Runde ihr Kräuterwissen weiter, z. B. beim Kräuterspaziergang oder bei der Herstellung von Kräuterwasser, Kräutersalz und Reinigungsmittel. Dieses Mal lädt sie zu einem Kiezspaziergang mit Baumbestimmung im Winter. Treffpunkt ist bereits 14.30 Uhr.
2. Montag des Monats (außer Juni, Juli und August)
von 16:00-18:00 Uhr im Gartensaal
Kursleiterin: Claudia Scholz, Kräuterpädagogin
Kosten: 15 € einschließlich Material und Snack
Anmeldung/Kontakt: cla.h.scholz@gmail.com

Farben bringen Freude, Neugierige sind willkommen! Gemeinsam zeichnen, malen und drucken wir in entspannter Atmosphäre. Für Menschen im Alter 60+ und nur regelmäßig.
Montag 17 - 19 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Eckhard Koenig, Bildender Künstler
Anmeldung: Tel.: 030 926 98 64
Kostenbeteiligung: 8,00 €/Treffen

Das Deutsch-Sprachcafé ist ein Angebot, mit Nachbar*innen zusammen zu kommen und in  gemütlicher Runde die deutsche Sprache zu
üben. Es gibt Kaffee, Tee und Kekse. Im Sommer sitzen wir gern im Garten.
Montag, 18–20 Uhr in der Pistoriusstr. 24 (EG, Raum im Bildungsverein am Kreuzpfuhl e. V.)
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: Solidaritätsprinzip, 1 - 2 €/ Termin

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
Dieses Angebot ist kostenlos. 

Unser Keramiktreffen für alle, die gern schöne Dinge aus Ton formen möchten.
Dienstag 14 - 19 Uhr in der Werkstatt (UG)
Leitung: Karin Gralki
Anmeldung / Information: 0172 57 190 07
Kostenbeitrag: 40 € / Monat zzgl. 1 € Brennkostenbeteiligung pro Termin

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Dienstag und Donnerstag 14:30 - 16:45 Uhr in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich

Keine Lust mehr, alleine zu Hause beim Fernsehen die Nadeln klappern zu lassen? Schnappen Sie sich ihren Handarbeitsbeutel, kommen Sie zu uns und treffen Sie sich mit Gleichgesinnten. Hier können Sie gemeinsam stricken, häkeln, sticken, sich austauschen und voneinander lernen.
Wann: Dienstags 17 - 19 Uhr im Gartensaal (OG)
Kostenbeitrag: Spendenbasis
Information: 030. 92 79 94 63

Du hast ein Nähprojekt und fragst dich, wie du es am besten anfängst? Du brauchst einen Tipp, weil du nicht weiterkommst? Du möchtest einfach gern zusammen mit anderen nähen und dich dabei austauschen? Dann komm zum Nähsalon! Egal, welche Vorkenntnisse oder Fertigkeiten du mitbringst, hier finden wir einen Weg. Mehrere Haushalts-Nähmaschinen, Probestoffe, Garne, Nähzutaten und Utensilien sind vorhanden.
Dienstag 19 - 22 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Lond A. Benn
Anmeldung: nicht erforderlich
Information: anbenn@nexgo.de
Kostenbeitrag: 8 € / Termin

Im Alltag verzetteln Sie sich in Kleinigkeiten, verlieren schnell den Überblick und kämpfen mit der Pünktlichkeit? Ihr Leben ist geprägt von Stimmungsschwankungen und Unruhe? Dann sind Sie nicht allein. Wir wollten in der Gruppe Erfahrungen und Informationen austauschen, Rückhalt geben, Lösungswege und Handlungsstrukturen erarbeiten.
2. und 4. Dienstag im Monat, 19.15 - 21.15 Uhr in der Werkstatt (UG)
Anmeldung: abscentmindedsuperhero@web.de

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: 10 Euro/Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Im Sprachcafé trainieren wir den Austausch von Informationen zu vertrauten Tätigkeiten. Einfache Dialoge, in denen es um Situationen wie Wohnen, Arzttermine, Freizeit, Ämterbesuche geht. Durch kommunikative Spiele und Wortschatzübungen und Ausflüge im Kiez werden wir sicherer im Sprechen und können uns im Alltag besser auf Deutsch verständigen.
Mittwoch, 10–11.30 Uhr im Gartensaal (OG)
Leitung: Jana Maria Reinartz und Conny Weiland
Anmeldung: conny.weiland@frei-zeit-haus.de
Kosten: Spende ist willkommen

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Meditation entspannt Seele, Geist und Körper. Sind diese im Einklang, ist das der Schlüssel für ein glücklicheres Leben. Sie lernen Selbstheilungstechniken und geführte Meditationen kennen. Diese können helfen Stress zu reduzieren sowie Emotionen und Gedanken auszubalancieren.
Mittwoch, 12.45–14.00 Uhr, Bewegungsraum (UG)
Leitung: Heike Jürgens
Anmeldung: mail@kombambini.de
Kosten: 10 €/Treffen

Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren uw. gegenseitig weiter (in Eigenregie).
Mittwoch 16 - 18 Uhr in der Werkstatt (UG)
Verantwortliche: Anne Friedrich
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de
Kostenbeteiligung: 3,- pro Termin für Raum-und Brennkosten, für Ton und Glasuren sorgt jede/r selbst

Das BIB-Bewegungsprogramm© richtet sich an Menschen ab 65 Jahren. Eine besondere sportliche Fitness ist nicht erforderlich. Bitte bringen Sie Sportkleidung, feste Sportschuhe mit heller Sohle und eine Yoga-Matte mit. Nach Einschätzung des BIB-Trainers© wird individuell ein Programm mit leichter, mittlerer oder anspruchsvoller Belastungsanforderung umgesetzt.
Donnerstag, 11:45-13:15 Uhr im Saal 
Zeitraum: Dez. 25 bis Feb. 2026. 
Leitung: QVNIA e.V. (Qualitätsverbund Netzwerk im Alter – Pankow e.V., www.qvnia.de)
Anmeldung: 030. 474 88 771 (donnerstags in der Woche vor der Veranstaltung von 11 - 16 Uhr)

Offene Gruppe. Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren usw. gegenseitig weiter. Für Ton und Glasuren
sorgt jede*r selbst.
Donnerstag, 13–18 Uhr in der Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Gerda
Kontakt: gerdakussmann@gmail.com
Kosten: 2 € zzgl. 1 € Brennkosten pro Termin

Experimentelles Malen und Gestalten mit unterschiedlichen Techniken und  Materialien. Wir arbeiten auf Papier, Leinwand und im Art-Journal, tauschen Inspirationen aus und setzen gemeinsam Projekte um.
Donnerstag 14-17 Uhr im Gartensaal
Anmeldung: 030 449 38 43
Kosten: 2 € / Termin zzgl. Materialkosten

Du wünschst Dir in Deinem Kiez mehr Gemeinschaft und Nachhaltigkeit? Im Fair.Café Weißensee kannst du jede Woche Donnerstag 14 - 17 Uhr Lebensmittel retten und mit Menschen zusammenkommen. • Gratis Kaffee • Vernetzung und Austausch • Wechselnde Kulturangebote oder Workshops.
Du möchtest Früchte und Gemüse aus dem Garten kostenlos mit der Nachbarschaft teilen und tauschen, dann helfen wir beim Transport. Du willst deine Interessen oder Fähigkeiten an andere weitergeben, dann biete gerne einen eigenen Workshop an. Du bist bei Foodsharing organisiert, dann nutze das Fair.Cafè gern als Abgabeort. Oder komm' einfach vorbei und bring Deine Ideen mit. Die Initiative Faires.Pankow und das Stadtteilzentrum Weißensee freuen sich auf Dich!

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Dienstag und Donnerstag 14:30 - 16:45 Uhr in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich

In diesem Buchclub treffen wir uns als Frauenrunde einmal im Monat am Donnerstag, um den Roman einer Autorin zu besprechen. Bei Interesse bitte Kontakt aufnehmen, um aktuelle Termine und Bücher zu erfahren.
Jeden 2. Donnerstag im Monat, ab 18:30 Uhr Kreativraum (UG)
Kontakt: frauenbuchclub@gmail.com
Kosten: 2 €/Termin

Der Club und seine Mitglieder setzen sich dafür ein, dass Elvis Presley – seine Musik und Filme – nicht in Vergessenheit geraten. Monatliche Clubtreffen, Vorstellung und Austausch von verschiedenen Neuerscheinungen, Büchern, DVD’s u. a. Gäste sind bei freiem Eintritt willkommen. Im Saal (OG).

Information: www.elvisclubberlin.de

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Einladung an alle, die gerne singen bzw. es (wieder) neu für sich entdecken wollen. Wir singen „Lieder aus verschiedenen Genres“ - ein- o. mehrstimmig - mit Gitarre, Rahmentrommel, Harmonium u.a. Noten- oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Getränk und Schuhe bzw. Stopper-Socken mitbringen. Bitte bleibt mit Erkältung zu Hause.
1. und 3. Sonntag, 17 – 19 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Paula Noske
Kosten: 5 – 10 €/Termin nach Selbsteinschätzung
Anmeldung: Mail paulanos@web.de, mobil 0155 669 45 441

Offene Gruppe.
Montag 11.00 - 15.00 Uhr in der Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Regina
Kostenbeteiligung:  2,00 € / Termin zzgl. Brennkosten
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
Kostenbeitrag: 1 €, Ermäßigung möglich
Anmeldung: nicht erforderlich

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit.
Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

Offene Gruppe
Montag, 16–19 Uhr, Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Petra Metzger
Info/Anmeldung: petrineu@web.de
Kosten: 3 € / zzgl. 1 € Brennkosten

Farben bringen Freude, Neugierige sind willkommen! Gemeinsam zeichnen, malen und drucken wir in entspannter Atmosphäre. Für Menschen im Alter 60+ und nur regelmäßig.
Montag 17 - 19 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Eckhard Koenig, Bildender Künstler
Anmeldung: Tel.: 030 926 98 64
Kostenbeteiligung: 8,00 €/Treffen

Das Deutsch-Sprachcafé ist ein Angebot, mit Nachbar*innen zusammen zu kommen und in  gemütlicher Runde die deutsche Sprache zu
üben. Es gibt Kaffee, Tee und Kekse. Im Sommer sitzen wir gern im Garten.
Montag, 18–20 Uhr in der Pistoriusstr. 24 (EG, Raum im Bildungsverein am Kreuzpfuhl e. V.)
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: Solidaritätsprinzip, 1 - 2 €/ Termin

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
Dieses Angebot ist kostenlos. 

Unser Keramiktreffen für alle, die gern schöne Dinge aus Ton formen möchten.
Dienstag 14 - 19 Uhr in der Werkstatt (UG)
Leitung: Karin Gralki
Anmeldung / Information: 0172 57 190 07
Kostenbeitrag: 40 € / Monat zzgl. 1 € Brennkostenbeteiligung pro Termin

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Dienstag und Donnerstag 14:30 - 16:45 Uhr in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich

Keine Lust mehr, alleine zu Hause beim Fernsehen die Nadeln klappern zu lassen? Schnappen Sie sich ihren Handarbeitsbeutel, kommen Sie zu uns und treffen Sie sich mit Gleichgesinnten. Hier können Sie gemeinsam stricken, häkeln, sticken, sich austauschen und voneinander lernen.
Wann: Dienstags 17 - 19 Uhr im Gartensaal (OG)
Kostenbeitrag: Spendenbasis
Information: 030. 92 79 94 63

Du hast ein Nähprojekt und fragst dich, wie du es am besten anfängst? Du brauchst einen Tipp, weil du nicht weiterkommst? Du möchtest einfach gern zusammen mit anderen nähen und dich dabei austauschen? Dann komm zum Nähsalon! Egal, welche Vorkenntnisse oder Fertigkeiten du mitbringst, hier finden wir einen Weg. Mehrere Haushalts-Nähmaschinen, Probestoffe, Garne, Nähzutaten und Utensilien sind vorhanden.
Dienstag 19 - 22 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Lond A. Benn
Anmeldung: nicht erforderlich
Information: anbenn@nexgo.de
Kostenbeitrag: 8 € / Termin

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: 10 Euro/Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Im Sprachcafé trainieren wir den Austausch von Informationen zu vertrauten Tätigkeiten. Einfache Dialoge, in denen es um Situationen wie Wohnen, Arzttermine, Freizeit, Ämterbesuche geht. Durch kommunikative Spiele und Wortschatzübungen und Ausflüge im Kiez werden wir sicherer im Sprechen und können uns im Alltag besser auf Deutsch verständigen.
Mittwoch, 10–11.30 Uhr im Gartensaal (OG)
Leitung: Jana Maria Reinartz und Conny Weiland
Anmeldung: conny.weiland@frei-zeit-haus.de
Kosten: Spende ist willkommen

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Meditation entspannt Seele, Geist und Körper. Sind diese im Einklang, ist das der Schlüssel für ein glücklicheres Leben. Sie lernen Selbstheilungstechniken und geführte Meditationen kennen. Diese können helfen Stress zu reduzieren sowie Emotionen und Gedanken auszubalancieren.
Mittwoch, 12.45–14.00 Uhr, Bewegungsraum (UG)
Leitung: Heike Jürgens
Anmeldung: mail@kombambini.de
Kosten: 10 €/Treffen

Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren uw. gegenseitig weiter (in Eigenregie).
Mittwoch 16 - 18 Uhr in der Werkstatt (UG)
Verantwortliche: Anne Friedrich
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de
Kostenbeteiligung: 3,- pro Termin für Raum-und Brennkosten, für Ton und Glasuren sorgt jede/r selbst

Wir sind 60 plus, stecken in neuen Lebensumständen, haben Zeit, Kraft und Energie Wir sind kulturell interessiert, engagiert und möchten Menschen treffen, denen es ähnlich geht. Gemeinsam wollen wir essen gehen, die Stadt entdecken, wandern und vieles mehr. Einmal im Monat planen wir zusammen unsere wöchentlichen Aktivitäten. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
3. Donnerstag im Monat, 10 - 12 Uhr
Kostenbeitrag: 2 €/Termin
Wo: Gartensaal (OG)

Das BIB-Bewegungsprogramm© richtet sich an Menschen ab 65 Jahren. Eine besondere sportliche Fitness ist nicht erforderlich. Bitte bringen Sie Sportkleidung, feste Sportschuhe mit heller Sohle und eine Yoga-Matte mit. Nach Einschätzung des BIB-Trainers© wird individuell ein Programm mit leichter, mittlerer oder anspruchsvoller Belastungsanforderung umgesetzt.
Donnerstag, 11:45-13:15 Uhr im Saal 
Zeitraum: Dez. 25 bis Feb. 2026. 
Leitung: QVNIA e.V. (Qualitätsverbund Netzwerk im Alter – Pankow e.V., www.qvnia.de)
Anmeldung: 030. 474 88 771 (donnerstags in der Woche vor der Veranstaltung von 11 - 16 Uhr)

Offene Gruppe. Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren usw. gegenseitig weiter. Für Ton und Glasuren
sorgt jede*r selbst.
Donnerstag, 13–18 Uhr in der Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Gerda
Kontakt: gerdakussmann@gmail.com
Kosten: 2 € zzgl. 1 € Brennkosten pro Termin

Experimentelles Malen und Gestalten mit unterschiedlichen Techniken und  Materialien. Wir arbeiten auf Papier, Leinwand und im Art-Journal, tauschen Inspirationen aus und setzen gemeinsam Projekte um.
Donnerstag 14-17 Uhr im Gartensaal
Anmeldung: 030 449 38 43
Kosten: 2 € / Termin zzgl. Materialkosten

Du wünschst Dir in Deinem Kiez mehr Gemeinschaft und Nachhaltigkeit? Im Fair.Café Weißensee kannst du jede Woche Donnerstag 14 - 17 Uhr Lebensmittel retten und mit Menschen zusammenkommen. • Gratis Kaffee • Vernetzung und Austausch • Wechselnde Kulturangebote oder Workshops.
Du möchtest Früchte und Gemüse aus dem Garten kostenlos mit der Nachbarschaft teilen und tauschen, dann helfen wir beim Transport. Du willst deine Interessen oder Fähigkeiten an andere weitergeben, dann biete gerne einen eigenen Workshop an. Du bist bei Foodsharing organisiert, dann nutze das Fair.Cafè gern als Abgabeort. Oder komm' einfach vorbei und bring Deine Ideen mit. Die Initiative Faires.Pankow und das Stadtteilzentrum Weißensee freuen sich auf Dich!

Lust auf Kultur? Der Verein KulturLeben Berlin vermittelt kostenlose Kulturtickets an Menschen mit kleinem Einkommen.
Jeden 3. Donnerstag im Monat, 14:00 – 17:00
Information und Anmeldung: kulturleben-berlin.de/gast-werden (bitte Einkommensnachweis mitbringen)

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Dienstag und Donnerstag 14:30 - 16:45 Uhr in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich

Du hast ein altes oder kaputtes Lieblingsstück zu Hause und möchtest es reparieren, aber dir fehlen die Werkzeuge oder das Know-How? Oder du tüftelst gern und hast Lust dein Wissen an andere weiterzugeben? Dann komm doch zur Repariererei! Ob platter Reifen, Wackelkontakt oder loses Stuhlbein - unsere erfahrenen Ehrenamtlichen beraten und unterstützen Dich. Wir haben Werkzeuge vor Ort.
Jeden 1. und 3. Donnerstag von 18 – 20 Uhr
Ansprechpersonen: Franziska, Rouven & Thomas
Info: 0177 3265082 oder info@frei-zeit-haus.de
Kostenbeitrag: Spenden

Wir geben Ihnen Auskunft zu Fragen der gesetzlichen Rentenversicherung und helfen Ihnen bei der Kontenklärung, Rentenanträgen, med. Reha-Anträgen und Formularen. 
Wann: jeden 3. Freitag von 9.30 - 13.30 Uhr nach telefonischer Anmeldung
Wer: Michael Musall
Anmeldung: 0177 637 77 33, m.musall-drv@web.de

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Offene Gruppe.
Montag 11.00 - 15.00 Uhr in der Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Regina
Kostenbeteiligung:  2,00 € / Termin zzgl. Brennkosten
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
Kostenbeitrag: 1 €, Ermäßigung möglich
Anmeldung: nicht erforderlich

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit.
Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

Einmal im Monat trifft sich die freie Literaturgruppe, um selbstverfasste Texte vorzustellen und zu interpretieren. Zuhörer:innen sind herzlich willkommen. Eine Beteiligung in der Gruppe ist ebenfalls möglich.
Wann: Jeden 4. Montag/Monat, 16.00 - 18.00 Uhr
Leitung: Beate Augustin
Kostenbeteiligung: 2,-€/Treffen
Anmeldung: nicht erforderlich 

Offene Gruppe
Montag, 16–19 Uhr, Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Petra Metzger
Info/Anmeldung: petrineu@web.de
Kosten: 3 € / zzgl. 1 € Brennkosten

Farben bringen Freude, Neugierige sind willkommen! Gemeinsam zeichnen, malen und drucken wir in entspannter Atmosphäre. Für Menschen im Alter 60+ und nur regelmäßig.
Montag 17 - 19 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Eckhard Koenig, Bildender Künstler
Anmeldung: Tel.: 030 926 98 64
Kostenbeteiligung: 8,00 €/Treffen

Das Deutsch-Sprachcafé ist ein Angebot, mit Nachbar*innen zusammen zu kommen und in  gemütlicher Runde die deutsche Sprache zu
üben. Es gibt Kaffee, Tee und Kekse. Im Sommer sitzen wir gern im Garten.
Montag, 18–20 Uhr in der Pistoriusstr. 24 (EG, Raum im Bildungsverein am Kreuzpfuhl e. V.)
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: Solidaritätsprinzip, 1 - 2 €/ Termin

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
Dieses Angebot ist kostenlos. 

Unser Keramiktreffen für alle, die gern schöne Dinge aus Ton formen möchten.
Dienstag 14 - 19 Uhr in der Werkstatt (UG)
Leitung: Karin Gralki
Anmeldung / Information: 0172 57 190 07
Kostenbeitrag: 40 € / Monat zzgl. 1 € Brennkostenbeteiligung pro Termin

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Dienstag und Donnerstag 14:30 - 16:45 Uhr in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich

Keine Lust mehr, alleine zu Hause beim Fernsehen die Nadeln klappern zu lassen? Schnappen Sie sich ihren Handarbeitsbeutel, kommen Sie zu uns und treffen Sie sich mit Gleichgesinnten. Hier können Sie gemeinsam stricken, häkeln, sticken, sich austauschen und voneinander lernen.
Wann: Dienstags 17 - 19 Uhr im Gartensaal (OG)
Kostenbeitrag: Spendenbasis
Information: 030. 92 79 94 63

Du hast ein Nähprojekt und fragst dich, wie du es am besten anfängst? Du brauchst einen Tipp, weil du nicht weiterkommst? Du möchtest einfach gern zusammen mit anderen nähen und dich dabei austauschen? Dann komm zum Nähsalon! Egal, welche Vorkenntnisse oder Fertigkeiten du mitbringst, hier finden wir einen Weg. Mehrere Haushalts-Nähmaschinen, Probestoffe, Garne, Nähzutaten und Utensilien sind vorhanden.
Dienstag 19 - 22 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Lond A. Benn
Anmeldung: nicht erforderlich
Information: anbenn@nexgo.de
Kostenbeitrag: 8 € / Termin

Im Alltag verzetteln Sie sich in Kleinigkeiten, verlieren schnell den Überblick und kämpfen mit der Pünktlichkeit? Ihr Leben ist geprägt von Stimmungsschwankungen und Unruhe? Dann sind Sie nicht allein. Wir wollten in der Gruppe Erfahrungen und Informationen austauschen, Rückhalt geben, Lösungswege und Handlungsstrukturen erarbeiten.
2. und 4. Dienstag im Monat, 19.15 - 21.15 Uhr in der Werkstatt (UG)
Anmeldung: abscentmindedsuperhero@web.de

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: 10 Euro/Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Im Sprachcafé trainieren wir den Austausch von Informationen zu vertrauten Tätigkeiten. Einfache Dialoge, in denen es um Situationen wie Wohnen, Arzttermine, Freizeit, Ämterbesuche geht. Durch kommunikative Spiele und Wortschatzübungen und Ausflüge im Kiez werden wir sicherer im Sprechen und können uns im Alltag besser auf Deutsch verständigen.
Mittwoch, 10–11.30 Uhr im Gartensaal (OG)
Leitung: Jana Maria Reinartz und Conny Weiland
Anmeldung: conny.weiland@frei-zeit-haus.de
Kosten: Spende ist willkommen

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren uw. gegenseitig weiter (in Eigenregie).
Mittwoch 16 - 18 Uhr in der Werkstatt (UG)
Verantwortliche: Anne Friedrich
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de
Kostenbeteiligung: 3,- pro Termin für Raum-und Brennkosten, für Ton und Glasuren sorgt jede/r selbst

Wir laden die Ehrenamtlichen Helfer*innen ein, an unserer Teamsitzung teilzunehmen. Hier ist Platz sich auszutauschen. Wir freuen uns auf Ideen, Anregungen und Kritik.
Anmeldung: unter carolin.janssen@frei-zeit-haus.de
Jeden letzten Donnerstag im Monat um 10 Uhr im Kreativraum (UG)

Das BIB-Bewegungsprogramm© richtet sich an Menschen ab 65 Jahren. Eine besondere sportliche Fitness ist nicht erforderlich. Bitte bringen Sie Sportkleidung, feste Sportschuhe mit heller Sohle und eine Yoga-Matte mit. Nach Einschätzung des BIB-Trainers© wird individuell ein Programm mit leichter, mittlerer oder anspruchsvoller Belastungsanforderung umgesetzt.
Donnerstag, 11:45-13:15 Uhr im Saal 
Zeitraum: Dez. 25 bis Feb. 2026. 
Leitung: QVNIA e.V. (Qualitätsverbund Netzwerk im Alter – Pankow e.V., www.qvnia.de)
Anmeldung: 030. 474 88 771 (donnerstags in der Woche vor der Veranstaltung von 11 - 16 Uhr)

Offene Gruppe. Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren usw. gegenseitig weiter. Für Ton und Glasuren
sorgt jede*r selbst.
Donnerstag, 13–18 Uhr in der Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Gerda
Kontakt: gerdakussmann@gmail.com
Kosten: 2 € zzgl. 1 € Brennkosten pro Termin

Experimentelles Malen und Gestalten mit unterschiedlichen Techniken und  Materialien. Wir arbeiten auf Papier, Leinwand und im Art-Journal, tauschen Inspirationen aus und setzen gemeinsam Projekte um.
Donnerstag 14-17 Uhr im Gartensaal
Anmeldung: 030 449 38 43
Kosten: 2 € / Termin zzgl. Materialkosten

Du wünschst Dir in Deinem Kiez mehr Gemeinschaft und Nachhaltigkeit? Im Fair.Café Weißensee kannst du jede Woche Donnerstag 14 - 17 Uhr Lebensmittel retten und mit Menschen zusammenkommen. • Gratis Kaffee • Vernetzung und Austausch • Wechselnde Kulturangebote oder Workshops.
Du möchtest Früchte und Gemüse aus dem Garten kostenlos mit der Nachbarschaft teilen und tauschen, dann helfen wir beim Transport. Du willst deine Interessen oder Fähigkeiten an andere weitergeben, dann biete gerne einen eigenen Workshop an. Du bist bei Foodsharing organisiert, dann nutze das Fair.Cafè gern als Abgabeort. Oder komm' einfach vorbei und bring Deine Ideen mit. Die Initiative Faires.Pankow und das Stadtteilzentrum Weißensee freuen sich auf Dich!

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Dienstag und Donnerstag 14:30 - 16:45 Uhr in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Wir kommen sonntags in entspannter Atmosphäre zum crazy Backen und Kaffee-Klatschen zusammen. Dabei stehen Spaß und Austausch für die LGBTQ+ Community im Vordergrund.
Folgende Termine: 12.7.26 (Sommerfest im Garten) und 6.12.26 (Nikolausbacken)
jeweils 12 - 17 Uhr
Leitung: Mike Falk, Emanzipatorische Selbsthilfe e.V.
Anmeldung: queerbakeandcake@gmx.de oder über Instagram @queerbakeandcake.de 

Einladung an alle, die gerne singen bzw. es (wieder) neu für sich entdecken wollen. Wir singen „Lieder aus verschiedenen Genres“ - ein- o. mehrstimmig - mit Gitarre, Rahmentrommel, Harmonium u.a. Noten- oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Getränk und Schuhe bzw. Stopper-Socken mitbringen. Bitte bleibt mit Erkältung zu Hause.
1. und 3. Sonntag, 17 – 19 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Paula Noske
Kosten: 5 – 10 €/Termin nach Selbsteinschätzung
Anmeldung: Mail paulanos@web.de, mobil 0155 669 45 441

Offene Gruppe.
Montag 11.00 - 15.00 Uhr in der Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Regina
Kostenbeteiligung:  2,00 € / Termin zzgl. Brennkosten
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
Kostenbeitrag: 1 €, Ermäßigung möglich
Anmeldung: nicht erforderlich

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit.
Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

Offene Gruppe
Montag, 16–19 Uhr, Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Petra Metzger
Info/Anmeldung: petrineu@web.de
Kosten: 3 € / zzgl. 1 € Brennkosten

Farben bringen Freude, Neugierige sind willkommen! Gemeinsam zeichnen, malen und drucken wir in entspannter Atmosphäre. Für Menschen im Alter 60+ und nur regelmäßig.
Montag 17 - 19 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Eckhard Koenig, Bildender Künstler
Anmeldung: Tel.: 030 926 98 64
Kostenbeteiligung: 8,00 €/Treffen

Das Deutsch-Sprachcafé ist ein Angebot, mit Nachbar*innen zusammen zu kommen und in  gemütlicher Runde die deutsche Sprache zu
üben. Es gibt Kaffee, Tee und Kekse. Im Sommer sitzen wir gern im Garten.
Montag, 18–20 Uhr in der Pistoriusstr. 24 (EG, Raum im Bildungsverein am Kreuzpfuhl e. V.)
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: Solidaritätsprinzip, 1 - 2 €/ Termin

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
Dieses Angebot ist kostenlos. 

Unser Keramiktreffen für alle, die gern schöne Dinge aus Ton formen möchten.
Dienstag 14 - 19 Uhr in der Werkstatt (UG)
Leitung: Karin Gralki
Anmeldung / Information: 0172 57 190 07
Kostenbeitrag: 40 € / Monat zzgl. 1 € Brennkostenbeteiligung pro Termin

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Dienstag und Donnerstag 14:30 - 16:45 Uhr in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich

Keine Lust mehr, alleine zu Hause beim Fernsehen die Nadeln klappern zu lassen? Schnappen Sie sich ihren Handarbeitsbeutel, kommen Sie zu uns und treffen Sie sich mit Gleichgesinnten. Hier können Sie gemeinsam stricken, häkeln, sticken, sich austauschen und voneinander lernen.
Wann: Dienstags 17 - 19 Uhr im Gartensaal (OG)
Kostenbeitrag: Spendenbasis
Information: 030. 92 79 94 63

Du hast ein Nähprojekt und fragst dich, wie du es am besten anfängst? Du brauchst einen Tipp, weil du nicht weiterkommst? Du möchtest einfach gern zusammen mit anderen nähen und dich dabei austauschen? Dann komm zum Nähsalon! Egal, welche Vorkenntnisse oder Fertigkeiten du mitbringst, hier finden wir einen Weg. Mehrere Haushalts-Nähmaschinen, Probestoffe, Garne, Nähzutaten und Utensilien sind vorhanden.
Dienstag 19 - 22 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Lond A. Benn
Anmeldung: nicht erforderlich
Information: anbenn@nexgo.de
Kostenbeitrag: 8 € / Termin

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: 10 Euro/Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Im Sprachcafé trainieren wir den Austausch von Informationen zu vertrauten Tätigkeiten. Einfache Dialoge, in denen es um Situationen wie Wohnen, Arzttermine, Freizeit, Ämterbesuche geht. Durch kommunikative Spiele und Wortschatzübungen und Ausflüge im Kiez werden wir sicherer im Sprechen und können uns im Alltag besser auf Deutsch verständigen.
Mittwoch, 10–11.30 Uhr im Gartensaal (OG)
Leitung: Jana Maria Reinartz und Conny Weiland
Anmeldung: conny.weiland@frei-zeit-haus.de
Kosten: Spende ist willkommen

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren uw. gegenseitig weiter (in Eigenregie).
Mittwoch 16 - 18 Uhr in der Werkstatt (UG)
Verantwortliche: Anne Friedrich
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de
Kostenbeteiligung: 3,- pro Termin für Raum-und Brennkosten, für Ton und Glasuren sorgt jede/r selbst

Offene Gruppe. Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren usw. gegenseitig weiter. Für Ton und Glasuren
sorgt jede*r selbst.
Donnerstag, 13–18 Uhr in der Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Gerda
Kontakt: gerdakussmann@gmail.com
Kosten: 2 € zzgl. 1 € Brennkosten pro Termin

Experimentelles Malen und Gestalten mit unterschiedlichen Techniken und  Materialien. Wir arbeiten auf Papier, Leinwand und im Art-Journal, tauschen Inspirationen aus und setzen gemeinsam Projekte um.
Donnerstag 14-17 Uhr im Gartensaal
Anmeldung: 030 449 38 43
Kosten: 2 € / Termin zzgl. Materialkosten

Du wünschst Dir in Deinem Kiez mehr Gemeinschaft und Nachhaltigkeit? Im Fair.Café Weißensee kannst du jede Woche Donnerstag 14 - 17 Uhr Lebensmittel retten und mit Menschen zusammenkommen. • Gratis Kaffee • Vernetzung und Austausch • Wechselnde Kulturangebote oder Workshops.
Du möchtest Früchte und Gemüse aus dem Garten kostenlos mit der Nachbarschaft teilen und tauschen, dann helfen wir beim Transport. Du willst deine Interessen oder Fähigkeiten an andere weitergeben, dann biete gerne einen eigenen Workshop an. Du bist bei Foodsharing organisiert, dann nutze das Fair.Cafè gern als Abgabeort. Oder komm' einfach vorbei und bring Deine Ideen mit. Die Initiative Faires.Pankow und das Stadtteilzentrum Weißensee freuen sich auf Dich!

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Dienstag und Donnerstag 14:30 - 16:45 Uhr in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich

Du hast ein altes oder kaputtes Lieblingsstück zu Hause und möchtest es reparieren, aber dir fehlen die Werkzeuge oder das Know-How? Oder du tüftelst gern und hast Lust dein Wissen an andere weiterzugeben? Dann komm doch zur Repariererei! Ob platter Reifen, Wackelkontakt oder loses Stuhlbein - unsere erfahrenen Ehrenamtlichen beraten und unterstützen Dich. Wir haben Werkzeuge vor Ort.
Jeden 1. und 3. Donnerstag von 18 – 20 Uhr
Ansprechpersonen: Franziska, Rouven & Thomas
Info: 0177 3265082 oder info@frei-zeit-haus.de
Kostenbeitrag: Spenden

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Offene Gruppe.
Montag 11.00 - 15.00 Uhr in der Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Regina
Kostenbeteiligung:  2,00 € / Termin zzgl. Brennkosten
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
Kostenbeitrag: 1 €, Ermäßigung möglich
Anmeldung: nicht erforderlich

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit.
Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

Offene Gruppe
Montag, 16–19 Uhr, Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Petra Metzger
Info/Anmeldung: petrineu@web.de
Kosten: 3 € / zzgl. 1 € Brennkosten

Die Kräuterpädagogin Claudia Scholz gibt in kleiner Runde ihr Kräuterwissen weiter, z. B. beim Kräuterspaziergang oder bei der Herstellung von Kräuterwasser, Kräutersalz und Reinigungsmittel.
Dieses Mal werden aus Pappelknospen aromatisches Kräutersalz, Teezubereitung und pflegende Salbe hergestellt.
2. Montag des Monats (außer Juni, Juli und August)
von 16:00-18:00 Uhr im Gartensaal
Kursleiterin: Claudia Scholz, Kräuterpädagogin
Kosten: 15 € einschließlich Material und Snack
Anmeldung/Kontakt: cla.h.scholz@gmail.com

Farben bringen Freude, Neugierige sind willkommen! Gemeinsam zeichnen, malen und drucken wir in entspannter Atmosphäre. Für Menschen im Alter 60+ und nur regelmäßig.
Montag 17 - 19 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Eckhard Koenig, Bildender Künstler
Anmeldung: Tel.: 030 926 98 64
Kostenbeteiligung: 8,00 €/Treffen

Das Deutsch-Sprachcafé ist ein Angebot, mit Nachbar*innen zusammen zu kommen und in  gemütlicher Runde die deutsche Sprache zu
üben. Es gibt Kaffee, Tee und Kekse. Im Sommer sitzen wir gern im Garten.
Montag, 18–20 Uhr in der Pistoriusstr. 24 (EG, Raum im Bildungsverein am Kreuzpfuhl e. V.)
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: Solidaritätsprinzip, 1 - 2 €/ Termin

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
Dieses Angebot ist kostenlos. 

Unser Keramiktreffen für alle, die gern schöne Dinge aus Ton formen möchten.
Dienstag 14 - 19 Uhr in der Werkstatt (UG)
Leitung: Karin Gralki
Anmeldung / Information: 0172 57 190 07
Kostenbeitrag: 40 € / Monat zzgl. 1 € Brennkostenbeteiligung pro Termin

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Dienstag und Donnerstag 14:30 - 16:45 Uhr in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich

Keine Lust mehr, alleine zu Hause beim Fernsehen die Nadeln klappern zu lassen? Schnappen Sie sich ihren Handarbeitsbeutel, kommen Sie zu uns und treffen Sie sich mit Gleichgesinnten. Hier können Sie gemeinsam stricken, häkeln, sticken, sich austauschen und voneinander lernen.
Wann: Dienstags 17 - 19 Uhr im Gartensaal (OG)
Kostenbeitrag: Spendenbasis
Information: 030. 92 79 94 63

Du hast ein Nähprojekt und fragst dich, wie du es am besten anfängst? Du brauchst einen Tipp, weil du nicht weiterkommst? Du möchtest einfach gern zusammen mit anderen nähen und dich dabei austauschen? Dann komm zum Nähsalon! Egal, welche Vorkenntnisse oder Fertigkeiten du mitbringst, hier finden wir einen Weg. Mehrere Haushalts-Nähmaschinen, Probestoffe, Garne, Nähzutaten und Utensilien sind vorhanden.
Dienstag 19 - 22 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Lond A. Benn
Anmeldung: nicht erforderlich
Information: anbenn@nexgo.de
Kostenbeitrag: 8 € / Termin

Im Alltag verzetteln Sie sich in Kleinigkeiten, verlieren schnell den Überblick und kämpfen mit der Pünktlichkeit? Ihr Leben ist geprägt von Stimmungsschwankungen und Unruhe? Dann sind Sie nicht allein. Wir wollten in der Gruppe Erfahrungen und Informationen austauschen, Rückhalt geben, Lösungswege und Handlungsstrukturen erarbeiten.
2. und 4. Dienstag im Monat, 19.15 - 21.15 Uhr in der Werkstatt (UG)
Anmeldung: abscentmindedsuperhero@web.de

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: 10 Euro/Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Im Sprachcafé trainieren wir den Austausch von Informationen zu vertrauten Tätigkeiten. Einfache Dialoge, in denen es um Situationen wie Wohnen, Arzttermine, Freizeit, Ämterbesuche geht. Durch kommunikative Spiele und Wortschatzübungen und Ausflüge im Kiez werden wir sicherer im Sprechen und können uns im Alltag besser auf Deutsch verständigen.
Mittwoch, 10–11.30 Uhr im Gartensaal (OG)
Leitung: Jana Maria Reinartz und Conny Weiland
Anmeldung: conny.weiland@frei-zeit-haus.de
Kosten: Spende ist willkommen

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren uw. gegenseitig weiter (in Eigenregie).
Mittwoch 16 - 18 Uhr in der Werkstatt (UG)
Verantwortliche: Anne Friedrich
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de
Kostenbeteiligung: 3,- pro Termin für Raum-und Brennkosten, für Ton und Glasuren sorgt jede/r selbst

Offene Gruppe. Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren usw. gegenseitig weiter. Für Ton und Glasuren
sorgt jede*r selbst.
Donnerstag, 13–18 Uhr in der Werkstatt (UG)
Ansprechpartnerin: Gerda
Kontakt: gerdakussmann@gmail.com
Kosten: 2 € zzgl. 1 € Brennkosten pro Termin

Experimentelles Malen und Gestalten mit unterschiedlichen Techniken und  Materialien. Wir arbeiten auf Papier, Leinwand und im Art-Journal, tauschen Inspirationen aus und setzen gemeinsam Projekte um.
Donnerstag 14-17 Uhr im Gartensaal
Anmeldung: 030 449 38 43
Kosten: 2 € / Termin zzgl. Materialkosten

Du wünschst Dir in Deinem Kiez mehr Gemeinschaft und Nachhaltigkeit? Im Fair.Café Weißensee kannst du jede Woche Donnerstag 14 - 17 Uhr Lebensmittel retten und mit Menschen zusammenkommen. • Gratis Kaffee • Vernetzung und Austausch • Wechselnde Kulturangebote oder Workshops.
Du möchtest Früchte und Gemüse aus dem Garten kostenlos mit der Nachbarschaft teilen und tauschen, dann helfen wir beim Transport. Du willst deine Interessen oder Fähigkeiten an andere weitergeben, dann biete gerne einen eigenen Workshop an. Du bist bei Foodsharing organisiert, dann nutze das Fair.Cafè gern als Abgabeort. Oder komm' einfach vorbei und bring Deine Ideen mit. Die Initiative Faires.Pankow und das Stadtteilzentrum Weißensee freuen sich auf Dich!

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Dienstag und Donnerstag 14:30 - 16:45 Uhr in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich

In diesem Buchclub treffen wir uns als Frauenrunde einmal im Monat am Donnerstag, um den Roman einer Autorin zu besprechen. Bei Interesse bitte Kontakt aufnehmen, um aktuelle Termine und Bücher zu erfahren.
Jeden 2. Donnerstag im Monat, ab 18:30 Uhr Kreativraum (UG)
Kontakt: frauenbuchclub@gmail.com
Kosten: 2 €/Termin

Der Club und seine Mitglieder setzen sich dafür ein, dass Elvis Presley – seine Musik und Filme – nicht in Vergessenheit geraten. Monatliche Clubtreffen, Vorstellung und Austausch von verschiedenen Neuerscheinungen, Büchern, DVD’s u. a. Gäste sind bei freiem Eintritt willkommen. Im Saal (OG).

Information: www.elvisclubberlin.de

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Einladung an alle, die gerne singen bzw. es (wieder) neu für sich entdecken wollen. Wir singen „Lieder aus verschiedenen Genres“ - ein- o. mehrstimmig - mit Gitarre, Rahmentrommel, Harmonium u.a. Noten- oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Getränk und Schuhe bzw. Stopper-Socken mitbringen. Bitte bleibt mit Erkältung zu Hause.
1. und 3. Sonntag, 17 – 19 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Paula Noske
Kosten: 5 – 10 €/Termin nach Selbsteinschätzung
Anmeldung: Mail paulanos@web.de, mobil 0155 669 45 441

Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
Kostenbeitrag: 1 €, Ermäßigung möglich
Anmeldung: nicht erforderlich

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit.
Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

Das Deutsch-Sprachcafé ist ein Angebot, mit Nachbar*innen zusammen zu kommen und in  gemütlicher Runde die deutsche Sprache zu
üben. Es gibt Kaffee, Tee und Kekse. Im Sommer sitzen wir gern im Garten.
Montag, 18–20 Uhr in der Pistoriusstr. 24 (EG, Raum im Bildungsverein am Kreuzpfuhl e. V.)
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: Solidaritätsprinzip, 1 - 2 €/ Termin

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
Dieses Angebot ist kostenlos. 

Unser Keramiktreffen für alle, die gern schöne Dinge aus Ton formen möchten.
Dienstag 14 - 19 Uhr in der Werkstatt (UG)
Leitung: Karin Gralki
Anmeldung / Information: 0172 57 190 07
Kostenbeitrag: 40 € / Monat zzgl. 1 € Brennkostenbeteiligung pro Termin

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Dienstag und Donnerstag 14:30 - 16:45 Uhr in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich

Keine Lust mehr, alleine zu Hause beim Fernsehen die Nadeln klappern zu lassen? Schnappen Sie sich ihren Handarbeitsbeutel, kommen Sie zu uns und treffen Sie sich mit Gleichgesinnten. Hier können Sie gemeinsam stricken, häkeln, sticken, sich austauschen und voneinander lernen.
Wann: Dienstags 17 - 19 Uhr im Gartensaal (OG)
Kostenbeitrag: Spendenbasis
Information: 030. 92 79 94 63

Du hast ein Nähprojekt und fragst dich, wie du es am besten anfängst? Du brauchst einen Tipp, weil du nicht weiterkommst? Du möchtest einfach gern zusammen mit anderen nähen und dich dabei austauschen? Dann komm zum Nähsalon! Egal, welche Vorkenntnisse oder Fertigkeiten du mitbringst, hier finden wir einen Weg. Mehrere Haushalts-Nähmaschinen, Probestoffe, Garne, Nähzutaten und Utensilien sind vorhanden.
Dienstag 19 - 22 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Lond A. Benn
Anmeldung: nicht erforderlich
Information: anbenn@nexgo.de
Kostenbeitrag: 8 € / Termin

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: 10 Euro/Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Im Sprachcafé trainieren wir den Austausch von Informationen zu vertrauten Tätigkeiten. Einfache Dialoge, in denen es um Situationen wie Wohnen, Arzttermine, Freizeit, Ämterbesuche geht. Durch kommunikative Spiele und Wortschatzübungen und Ausflüge im Kiez werden wir sicherer im Sprechen und können uns im Alltag besser auf Deutsch verständigen.
Mittwoch, 10–11.30 Uhr im Gartensaal (OG)
Leitung: Jana Maria Reinartz und Conny Weiland
Anmeldung: conny.weiland@frei-zeit-haus.de
Kosten: Spende ist willkommen

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Wir sind 60 plus, stecken in neuen Lebensumständen, haben Zeit, Kraft und Energie Wir sind kulturell interessiert, engagiert und möchten Menschen treffen, denen es ähnlich geht. Gemeinsam wollen wir essen gehen, die Stadt entdecken, wandern und vieles mehr. Einmal im Monat planen wir zusammen unsere wöchentlichen Aktivitäten. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
3. Donnerstag im Monat, 10 - 12 Uhr
Kostenbeitrag: 2 €/Termin
Wo: Gartensaal (OG)

Experimentelles Malen und Gestalten mit unterschiedlichen Techniken und  Materialien. Wir arbeiten auf Papier, Leinwand und im Art-Journal, tauschen Inspirationen aus und setzen gemeinsam Projekte um.
Donnerstag 14-17 Uhr im Gartensaal
Anmeldung: 030 449 38 43
Kosten: 2 € / Termin zzgl. Materialkosten

Du wünschst Dir in Deinem Kiez mehr Gemeinschaft und Nachhaltigkeit? Im Fair.Café Weißensee kannst du jede Woche Donnerstag 14 - 17 Uhr Lebensmittel retten und mit Menschen zusammenkommen. • Gratis Kaffee • Vernetzung und Austausch • Wechselnde Kulturangebote oder Workshops.
Du möchtest Früchte und Gemüse aus dem Garten kostenlos mit der Nachbarschaft teilen und tauschen, dann helfen wir beim Transport. Du willst deine Interessen oder Fähigkeiten an andere weitergeben, dann biete gerne einen eigenen Workshop an. Du bist bei Foodsharing organisiert, dann nutze das Fair.Cafè gern als Abgabeort. Oder komm' einfach vorbei und bring Deine Ideen mit. Die Initiative Faires.Pankow und das Stadtteilzentrum Weißensee freuen sich auf Dich!

Lust auf Kultur? Der Verein KulturLeben Berlin vermittelt kostenlose Kulturtickets an Menschen mit kleinem Einkommen.
Jeden 3. Donnerstag im Monat, 14:00 – 17:00
Information und Anmeldung: kulturleben-berlin.de/gast-werden (bitte Einkommensnachweis mitbringen)

Du hast ein altes oder kaputtes Lieblingsstück zu Hause und möchtest es reparieren, aber dir fehlen die Werkzeuge oder das Know-How? Oder du tüftelst gern und hast Lust dein Wissen an andere weiterzugeben? Dann komm doch zur Repariererei! Ob platter Reifen, Wackelkontakt oder loses Stuhlbein - unsere erfahrenen Ehrenamtlichen beraten und unterstützen Dich. Wir haben Werkzeuge vor Ort.
Jeden 1. und 3. Donnerstag von 18 – 20 Uhr
Ansprechpersonen: Franziska, Rouven & Thomas
Info: 0177 3265082 oder info@frei-zeit-haus.de
Kostenbeitrag: Spenden

Wir geben Ihnen Auskunft zu Fragen der gesetzlichen Rentenversicherung und helfen Ihnen bei der Kontenklärung, Rentenanträgen, med. Reha-Anträgen und Formularen. 
Wann: jeden 3. Freitag von 9.30 - 13.30 Uhr nach telefonischer Anmeldung
Wer: Michael Musall
Anmeldung: 0177 637 77 33, m.musall-drv@web.de

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
Kostenbeitrag: 1 €, Ermäßigung möglich
Anmeldung: nicht erforderlich

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit.
Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

Einmal im Monat trifft sich die freie Literaturgruppe, um selbstverfasste Texte vorzustellen und zu interpretieren. Zuhörer:innen sind herzlich willkommen. Eine Beteiligung in der Gruppe ist ebenfalls möglich.
Wann: Jeden 4. Montag/Monat, 16.00 - 18.00 Uhr
Leitung: Beate Augustin
Kostenbeteiligung: 2,-€/Treffen
Anmeldung: nicht erforderlich 

Das Deutsch-Sprachcafé ist ein Angebot, mit Nachbar*innen zusammen zu kommen und in  gemütlicher Runde die deutsche Sprache zu
üben. Es gibt Kaffee, Tee und Kekse. Im Sommer sitzen wir gern im Garten.
Montag, 18–20 Uhr in der Pistoriusstr. 24 (EG, Raum im Bildungsverein am Kreuzpfuhl e. V.)
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: Solidaritätsprinzip, 1 - 2 €/ Termin

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
Dieses Angebot ist kostenlos. 

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: 10 Euro/Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Wir laden die Ehrenamtlichen Helfer*innen ein, an unserer Teamsitzung teilzunehmen. Hier ist Platz sich auszutauschen. Wir freuen uns auf Ideen, Anregungen und Kritik.
Anmeldung: unter carolin.janssen@frei-zeit-haus.de
Jeden letzten Donnerstag im Monat um 10 Uhr im Kreativraum (UG)

Du wünschst Dir in Deinem Kiez mehr Gemeinschaft und Nachhaltigkeit? Im Fair.Café Weißensee kannst du jede Woche Donnerstag 14 - 17 Uhr Lebensmittel retten und mit Menschen zusammenkommen. • Gratis Kaffee • Vernetzung und Austausch • Wechselnde Kulturangebote oder Workshops.
Du möchtest Früchte und Gemüse aus dem Garten kostenlos mit der Nachbarschaft teilen und tauschen, dann helfen wir beim Transport. Du willst deine Interessen oder Fähigkeiten an andere weitergeben, dann biete gerne einen eigenen Workshop an. Du bist bei Foodsharing organisiert, dann nutze das Fair.Cafè gern als Abgabeort. Oder komm' einfach vorbei und bring Deine Ideen mit. Die Initiative Faires.Pankow und das Stadtteilzentrum Weißensee freuen sich auf Dich!

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
Kostenbeitrag: 1 €, Ermäßigung möglich
Anmeldung: nicht erforderlich

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit.
Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
Dieses Angebot ist kostenlos. 

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: 10 Euro/Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Du wünschst Dir in Deinem Kiez mehr Gemeinschaft und Nachhaltigkeit? Im Fair.Café Weißensee kannst du jede Woche Donnerstag 14 - 17 Uhr Lebensmittel retten und mit Menschen zusammenkommen. • Gratis Kaffee • Vernetzung und Austausch • Wechselnde Kulturangebote oder Workshops.
Du möchtest Früchte und Gemüse aus dem Garten kostenlos mit der Nachbarschaft teilen und tauschen, dann helfen wir beim Transport. Du willst deine Interessen oder Fähigkeiten an andere weitergeben, dann biete gerne einen eigenen Workshop an. Du bist bei Foodsharing organisiert, dann nutze das Fair.Cafè gern als Abgabeort. Oder komm' einfach vorbei und bring Deine Ideen mit. Die Initiative Faires.Pankow und das Stadtteilzentrum Weißensee freuen sich auf Dich!

Du hast ein altes oder kaputtes Lieblingsstück zu Hause und möchtest es reparieren, aber dir fehlen die Werkzeuge oder das Know-How? Oder du tüftelst gern und hast Lust dein Wissen an andere weiterzugeben? Dann komm doch zur Repariererei! Ob platter Reifen, Wackelkontakt oder loses Stuhlbein - unsere erfahrenen Ehrenamtlichen beraten und unterstützen Dich. Wir haben Werkzeuge vor Ort.
Jeden 1. und 3. Donnerstag von 18 – 20 Uhr
Ansprechpersonen: Franziska, Rouven & Thomas
Info: 0177 3265082 oder info@frei-zeit-haus.de
Kostenbeitrag: Spenden

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
Kostenbeitrag: 1 €, Ermäßigung möglich
Anmeldung: nicht erforderlich

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit.
Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
Dieses Angebot ist kostenlos. 

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: 10 Euro/Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Du wünschst Dir in Deinem Kiez mehr Gemeinschaft und Nachhaltigkeit? Im Fair.Café Weißensee kannst du jede Woche Donnerstag 14 - 17 Uhr Lebensmittel retten und mit Menschen zusammenkommen. • Gratis Kaffee • Vernetzung und Austausch • Wechselnde Kulturangebote oder Workshops.
Du möchtest Früchte und Gemüse aus dem Garten kostenlos mit der Nachbarschaft teilen und tauschen, dann helfen wir beim Transport. Du willst deine Interessen oder Fähigkeiten an andere weitergeben, dann biete gerne einen eigenen Workshop an. Du bist bei Foodsharing organisiert, dann nutze das Fair.Cafè gern als Abgabeort. Oder komm' einfach vorbei und bring Deine Ideen mit. Die Initiative Faires.Pankow und das Stadtteilzentrum Weißensee freuen sich auf Dich!

Der Club und seine Mitglieder setzen sich dafür ein, dass Elvis Presley – seine Musik und Filme – nicht in Vergessenheit geraten. Monatliche Clubtreffen, Vorstellung und Austausch von verschiedenen Neuerscheinungen, Büchern, DVD’s u. a. Gäste sind bei freiem Eintritt willkommen. Im Saal (OG).

Information: www.elvisclubberlin.de

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
Kostenbeitrag: 1 €, Ermäßigung möglich
Anmeldung: nicht erforderlich

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit.
Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

Die Kräuterpädagogin Claudia Scholz gibt in kleiner Runde ihr Kräuterwissen weiter, z. B. beim Kräuterspaziergang oder bei der Herstellung von Kräuterwasser, Kräutersalz und Reinigungsmittel.
Dieses Mal wird Bärlauch bei der Zubereitung mit Salz und Senfsaat konserviert. 
2. Montag des Monats (außer Juni, Juli und August)
von 16:00-18:00 Uhr im Gartensaal
Kursleiterin: Claudia Scholz, Kräuterpädagogin
Kosten: 15 € einschließlich Material und Snack
Anmeldung/Kontakt: cla.h.scholz@gmail.com

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
Dieses Angebot ist kostenlos. 

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: 10 Euro/Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Wir sind 60 plus, stecken in neuen Lebensumständen, haben Zeit, Kraft und Energie Wir sind kulturell interessiert, engagiert und möchten Menschen treffen, denen es ähnlich geht. Gemeinsam wollen wir essen gehen, die Stadt entdecken, wandern und vieles mehr. Einmal im Monat planen wir zusammen unsere wöchentlichen Aktivitäten. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
3. Donnerstag im Monat, 10 - 12 Uhr
Kostenbeitrag: 2 €/Termin
Wo: Gartensaal (OG)

Du wünschst Dir in Deinem Kiez mehr Gemeinschaft und Nachhaltigkeit? Im Fair.Café Weißensee kannst du jede Woche Donnerstag 14 - 17 Uhr Lebensmittel retten und mit Menschen zusammenkommen. • Gratis Kaffee • Vernetzung und Austausch • Wechselnde Kulturangebote oder Workshops.
Du möchtest Früchte und Gemüse aus dem Garten kostenlos mit der Nachbarschaft teilen und tauschen, dann helfen wir beim Transport. Du willst deine Interessen oder Fähigkeiten an andere weitergeben, dann biete gerne einen eigenen Workshop an. Du bist bei Foodsharing organisiert, dann nutze das Fair.Cafè gern als Abgabeort. Oder komm' einfach vorbei und bring Deine Ideen mit. Die Initiative Faires.Pankow und das Stadtteilzentrum Weißensee freuen sich auf Dich!

Lust auf Kultur? Der Verein KulturLeben Berlin vermittelt kostenlose Kulturtickets an Menschen mit kleinem Einkommen.
Jeden 3. Donnerstag im Monat, 14:00 – 17:00
Information und Anmeldung: kulturleben-berlin.de/gast-werden (bitte Einkommensnachweis mitbringen)

Du hast ein altes oder kaputtes Lieblingsstück zu Hause und möchtest es reparieren, aber dir fehlen die Werkzeuge oder das Know-How? Oder du tüftelst gern und hast Lust dein Wissen an andere weiterzugeben? Dann komm doch zur Repariererei! Ob platter Reifen, Wackelkontakt oder loses Stuhlbein - unsere erfahrenen Ehrenamtlichen beraten und unterstützen Dich. Wir haben Werkzeuge vor Ort.
Jeden 1. und 3. Donnerstag von 18 – 20 Uhr
Ansprechpersonen: Franziska, Rouven & Thomas
Info: 0177 3265082 oder info@frei-zeit-haus.de
Kostenbeitrag: Spenden

Wir geben Ihnen Auskunft zu Fragen der gesetzlichen Rentenversicherung und helfen Ihnen bei der Kontenklärung, Rentenanträgen, med. Reha-Anträgen und Formularen. 
Wann: jeden 3. Freitag von 9.30 - 13.30 Uhr nach telefonischer Anmeldung
Wer: Michael Musall
Anmeldung: 0177 637 77 33, m.musall-drv@web.de

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
Kostenbeitrag: 1 €, Ermäßigung möglich
Anmeldung: nicht erforderlich

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit.
Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
Dieses Angebot ist kostenlos. 

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: 10 Euro/Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Du wünschst Dir in Deinem Kiez mehr Gemeinschaft und Nachhaltigkeit? Im Fair.Café Weißensee kannst du jede Woche Donnerstag 14 - 17 Uhr Lebensmittel retten und mit Menschen zusammenkommen. • Gratis Kaffee • Vernetzung und Austausch • Wechselnde Kulturangebote oder Workshops.
Du möchtest Früchte und Gemüse aus dem Garten kostenlos mit der Nachbarschaft teilen und tauschen, dann helfen wir beim Transport. Du willst deine Interessen oder Fähigkeiten an andere weitergeben, dann biete gerne einen eigenen Workshop an. Du bist bei Foodsharing organisiert, dann nutze das Fair.Cafè gern als Abgabeort. Oder komm' einfach vorbei und bring Deine Ideen mit. Die Initiative Faires.Pankow und das Stadtteilzentrum Weißensee freuen sich auf Dich!

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
Kostenbeitrag: 1 €, Ermäßigung möglich
Anmeldung: nicht erforderlich

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit.
Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
Dieses Angebot ist kostenlos. 

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
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Mittwoch 9 - 10 Uhr
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Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
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Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
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Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
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Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
Anmeldung: nicht erforderlich
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Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
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Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: 10 Euro/Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Du hast ein altes oder kaputtes Lieblingsstück zu Hause und möchtest es reparieren, aber dir fehlen die Werkzeuge oder das Know-How? Oder du tüftelst gern und hast Lust dein Wissen an andere weiterzugeben? Dann komm doch zur Repariererei! Ob platter Reifen, Wackelkontakt oder loses Stuhlbein - unsere erfahrenen Ehrenamtlichen beraten und unterstützen Dich. Wir haben Werkzeuge vor Ort.
Jeden 1. und 3. Donnerstag von 18 – 20 Uhr
Ansprechpersonen: Franziska, Rouven & Thomas
Info: 0177 3265082 oder info@frei-zeit-haus.de
Kostenbeitrag: Spenden

Der Club und seine Mitglieder setzen sich dafür ein, dass Elvis Presley – seine Musik und Filme – nicht in Vergessenheit geraten. Monatliche Clubtreffen, Vorstellung und Austausch von verschiedenen Neuerscheinungen, Büchern, DVD’s u. a. Gäste sind bei freiem Eintritt willkommen. Im Saal (OG).

Information: www.elvisclubberlin.de

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
Kostenbeitrag: 1 €, Ermäßigung möglich
Anmeldung: nicht erforderlich

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit.
Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

Die Kräuterpädagogin Claudia Scholz gibt in kleiner Runde ihr Kräuterwissen weiter, z. B. beim Kräuterspaziergang oder bei der Herstellung von Kräuterwasser, Kräutersalz und Reinigungsmittel.
Dieses Mal macht sie einen Kräuterspaziergang im Weißensee. 
2. Montag des Monats (außer Juni, Juli und August)
von 16:00-18:00 Uhr im Gartensaal
Kursleiterin: Claudia Scholz, Kräuterpädagogin
Kosten: 15 € einschließlich Material und Snack
Anmeldung/Kontakt: cla.h.scholz@gmail.com

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
Dieses Angebot ist kostenlos. 

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: 10 Euro/Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
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Wir geben Ihnen Auskunft zu Fragen der gesetzlichen Rentenversicherung und helfen Ihnen bei der Kontenklärung, Rentenanträgen, med. Reha-Anträgen und Formularen. 
Wann: jeden 3. Freitag von 9.30 - 13.30 Uhr nach telefonischer Anmeldung
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- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
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Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
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Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit.
Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
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Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
Dieses Angebot ist kostenlos. 

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: 10 Euro/Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
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Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Wir sind 60 plus, stecken in neuen Lebensumständen, haben Zeit, Kraft und Energie Wir sind kulturell interessiert, engagiert und möchten Menschen treffen, denen es ähnlich geht. Gemeinsam wollen wir essen gehen, die Stadt entdecken, wandern und vieles mehr. Einmal im Monat planen wir zusammen unsere wöchentlichen Aktivitäten. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
3. Donnerstag im Monat, 10 - 12 Uhr
Kostenbeitrag: 2 €/Termin
Wo: Gartensaal (OG)

Du hast ein altes oder kaputtes Lieblingsstück zu Hause und möchtest es reparieren, aber dir fehlen die Werkzeuge oder das Know-How? Oder du tüftelst gern und hast Lust dein Wissen an andere weiterzugeben? Dann komm doch zur Repariererei! Ob platter Reifen, Wackelkontakt oder loses Stuhlbein - unsere erfahrenen Ehrenamtlichen beraten und unterstützen Dich. Wir haben Werkzeuge vor Ort.
Jeden 1. und 3. Donnerstag von 18 – 20 Uhr
Ansprechpersonen: Franziska, Rouven & Thomas
Info: 0177 3265082 oder info@frei-zeit-haus.de
Kostenbeitrag: Spenden

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
Kostenbeitrag: 1 €, Ermäßigung möglich
Anmeldung: nicht erforderlich

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit.
Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
Dieses Angebot ist kostenlos. 

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: 10 Euro/Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

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Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
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Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
Kostenbeitrag: 1 €, Ermäßigung möglich
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Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
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Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
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Dieses Angebot ist kostenlos. 

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: 10 Euro/Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
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Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Du hast ein altes oder kaputtes Lieblingsstück zu Hause und möchtest es reparieren, aber dir fehlen die Werkzeuge oder das Know-How? Oder du tüftelst gern und hast Lust dein Wissen an andere weiterzugeben? Dann komm doch zur Repariererei! Ob platter Reifen, Wackelkontakt oder loses Stuhlbein - unsere erfahrenen Ehrenamtlichen beraten und unterstützen Dich. Wir haben Werkzeuge vor Ort.
Jeden 1. und 3. Donnerstag von 18 – 20 Uhr
Ansprechpersonen: Franziska, Rouven & Thomas
Info: 0177 3265082 oder info@frei-zeit-haus.de
Kostenbeitrag: Spenden

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
Kostenbeitrag: 1 €, Ermäßigung möglich
Anmeldung: nicht erforderlich

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit.
Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
Dieses Angebot ist kostenlos. 

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: 10 Euro/Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Der Club und seine Mitglieder setzen sich dafür ein, dass Elvis Presley – seine Musik und Filme – nicht in Vergessenheit geraten. Monatliche Clubtreffen, Vorstellung und Austausch von verschiedenen Neuerscheinungen, Büchern, DVD’s u. a. Gäste sind bei freiem Eintritt willkommen. Im Saal (OG).

Information: www.elvisclubberlin.de

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
Kostenbeitrag: 1 €, Ermäßigung möglich
Anmeldung: nicht erforderlich

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit.
Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
Dieses Angebot ist kostenlos. 

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: 10 Euro/Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Wir sind 60 plus, stecken in neuen Lebensumständen, haben Zeit, Kraft und Energie Wir sind kulturell interessiert, engagiert und möchten Menschen treffen, denen es ähnlich geht. Gemeinsam wollen wir essen gehen, die Stadt entdecken, wandern und vieles mehr. Einmal im Monat planen wir zusammen unsere wöchentlichen Aktivitäten. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
3. Donnerstag im Monat, 10 - 12 Uhr
Kostenbeitrag: 2 €/Termin
Wo: Gartensaal (OG)

Du hast ein altes oder kaputtes Lieblingsstück zu Hause und möchtest es reparieren, aber dir fehlen die Werkzeuge oder das Know-How? Oder du tüftelst gern und hast Lust dein Wissen an andere weiterzugeben? Dann komm doch zur Repariererei! Ob platter Reifen, Wackelkontakt oder loses Stuhlbein - unsere erfahrenen Ehrenamtlichen beraten und unterstützen Dich. Wir haben Werkzeuge vor Ort.
Jeden 1. und 3. Donnerstag von 18 – 20 Uhr
Ansprechpersonen: Franziska, Rouven & Thomas
Info: 0177 3265082 oder info@frei-zeit-haus.de
Kostenbeitrag: Spenden

Wir geben Ihnen Auskunft zu Fragen der gesetzlichen Rentenversicherung und helfen Ihnen bei der Kontenklärung, Rentenanträgen, med. Reha-Anträgen und Formularen. 
Wann: jeden 3. Freitag von 9.30 - 13.30 Uhr nach telefonischer Anmeldung
Wer: Michael Musall
Anmeldung: 0177 637 77 33, m.musall-drv@web.de

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine warme Suppe. Wir laden alle Nachbar*innen zum Mittagstisch ein.
Montag von 12 - 13.30 Uhr im Saal (OG)
Kostenbeitrag: 1 €, Ermäßigung möglich
Anmeldung: nicht erforderlich

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit.
Montag 13 - 15 Uhr im Kreativraum (UG)
Leitung: Manfred Rother
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Montag 19.15 - 20.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8-12€ / Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr m Bewegungsraum (UG)
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
Dieses Angebot ist kostenlos. 

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Julia
Kontakt: 0176 21 50 61 37
Anmeldung: nicht erforderlich
Kosten: 10 Euro/Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen