- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr im Bewegungsraum(UG)
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241
Im Sprachcafé trainieren wir den Austausch von Informationen zu vertrauten Tätigkeiten. Einfache Dialoge, in denen es um Situationen wie Wohnen, Arzttermine, Freizeit, Ämterbesuche geht. Durch kommunikative Spiele und Wortschatzübungen und Ausflüge im Kiez werden wir sicherer im Sprechen und können uns im Alltag besser auf Deutsch verständigen.
Mittwoch, 10 – 11.30 Uhr im Gartensaal (OG)
(Nicht in den Schulferien)
Leitung: Jana Maria Reinartz und Conny Weiland
Anmeldung: conny.weiland@frei-zeit-haus.de
Kosten: Spende ist willkommen
Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Thera - Band.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr im Saal
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen
Pilates kräftigt die Beckenboden-, Band- und Rückenmuskulatur durch Dehn- und Kräftigungsübungen, verbunden mit Koordinations- und Atemtechnik.
Wann: Mittwoch, 11:30 - 12:30 Uhr im Bewegungsraum
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik
Kostenbeteiligung: 4,00 € / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach kommen.
Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59
Meditation entspannt Seele, Geist und Körper. Sind diese im Einklang, ist das der Schlüssel für ein glücklicheres Leben. Sie lernen Selbstheilungstechniken und geführte Meditationen kennen. Diese können helfen Stress zu reduzieren sowie Emotionen und Gedanken auszubalancieren.
Mittwoch, 12.45–14.00 Uhr, Bewegungsraum (UG)
Leitung: Heike Jürgens
Anmeldung: mail@kombambini.de
Kosten: 10 €/Treffen
In den Kinderkursen gestalten wir ein Keramik-Objekt. So erlernen die Kinder spielerisch verschiedene Techniken und den nachhaltigen Umgang mit dem Material und dem Werkzeug.
Mittwoch 14:30 - 16:00 Uhr in der Werkstatt (UG)
Leitung: Anne Friedrich
Kostenbeteiligung: Solidaritätsprinzip, mindenstens 4 €/Termin, für Raum- und Brennkosten
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de
Sie haben Gesprächsbedarf? Sie haben schon einiges ausprobiert, kommen aber bei Ihrem Problem (z.B. Beziehung, Familie, Beruf, Krise, Ängste, Entscheidungen, Konflikte etc.) allein nicht weiter? Ich begleite und unterstütze Sie gern durch vertrauliche Gespräche unter 4 Augen.
Kostenbeitrag: 5 Euro
Ansprechpartnerin: Nicole Hartung, systemische Beraterin und Coachin für interkulturelle Kompetenzen
Mittwoch: 15 - 18 Uhr im Beratungsraum (UG)
Anmeldung: mit Bitte um kurze Schilderung der Thematik in 2, 3 Sätzen per
E-Mail an: beratung-nicole-hartung@tutamail.com
Betroffene helfen sich durch Gedanken- und Erfahrungsaustausch.
Im Mittelpunkt der Gespräche steht das Leben mit der Krankheit.
Jeden 1. Mittwoch/Monat 15:30 - 18:00 Uhr im Gartensaal (OG)
Kostenbeitrag: 2 € / Termin
Anmeldung: nicht erforderlich
Bei KIMPRO treffen sich Kinder wöchentlich zum gemeinsamen, selbstbestimmten Musizieren. Dabei entscheiden sie mit über die Lieder, Themen und Instrumente, die zum Einsatz kommen.
Mittwoch, 16–16.45 Uhr (3–4 Jahre) und 17–17.45 Uhr (4–6 Jahre) im Saal
Leitung: KRAWUTTKE – Lars Niekisch, freischaffender Musiker, staatlich anerkannter Erzieher
Anmeldung / Information: 0160 240 37 05 oder info@krawuttke.com
Kosten: 46 € /Monat
Ab Mai ist läuft unser Kiezcafé in der Sommersaison – mit Kaffee, Kuchen und offenem Grill im Garten!
Unser Kiezcafé ist ein offener Treffpunkt für alle aus der Nachbarschaft. Hier könnt ihr neue Leute kennenlernen, Freund*innen treffen oder einfach entspannt den Nachmittag genießen.
Im Sommer wird’s besonders gemütlich:
- Der Grill steht bereit. Bringt euer Grillgut einfach mit!
- Bei schönem Wetter im Garten
Nebenbei gibt es Spiele für drinnen und draußen.
Einfach vorbeikommen!
Wann: Jeden Dienstag von 16 - 19 Uhr
Wo: Im Garten (und bei schlechtem Wetter im Saal)
Ort: Stadtteilzentrum Weißensee, Pistoriusstraße 23
Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren usw. gegenseitig weiter. Für Ton und Glasuren sorgt jede*r selbst.
Mittwoch 16 - 18 Uhr in der Werkstatt (UG)
Verantwortliche: Anne Friedrich
Anmeldung/Information: novemberanne@gmx.de
Kosten: 4 € incl. Brennkosten
Wir fördern die Selbstwahrnehmung und Kräftigung des eigenen Körpers durch gezielte Asanas, Atemübungen und geführte Entspannung. Den Geist lassen wir pausieren und die achtsamen Bewegungen orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmer:innen, so dass sich der Körper physisch mental und emotional erholen kann.
Mittwochs 17:30 - 19:00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Anja Knebusch
Kostenbeteiligung: 10€ / 8€ Termin
Anmeldung: 030 92 37 50 99
Wo: Im Saal
Kosten: Keine
Die Künstlerin und Aktivistin Lisa-Maria Walter eröffnet ihre Ausstellung "the world is small - AND I'M SO BIG" im Saal unseres Stadtteilzentrums. Die Ausstellung befasst sich mit Diskriminierung, Ausgrenzung und Vorurteilen, die "fetten" Personen in ihrem Alltag und in unserer Gesellschaft entgegen schlagen. Lisa-Maria Walter konfrontiert die Zuschauer*innen mit den Lebensrealitäten und Abwertungen, denen sie und andere "fette" Menschen fortwährend ausgesetzt sind.
"In einer Welt, die täglich entscheidet, welche Körper Sichtbarkeit verdienen – und welche unsichtbar bleiben sollten –, erhebt sich diese Ausstellung als leiser, aber unübersehbarer Aufschrei. Sie zeigt den Körper einer dicken Frau. Unverhüllt. Selbstbestimmt. Poetisch. Wütend.
Die Fotografien erzählen nicht bloß von ihr – sie sprechen als sie. Der Körper ist kein Objekt, sondern Subjekt: ein sprechender, denkender, fühlender Körper, der sich nicht länger formen lässt von den stummen Normen einer fatphoben Gesellschaft.
Die Protagonistin dieser Serie ist zugleich Künstlerin und Medium. Sie nutzt ihren Körper als Leinwand, als Bühne, als Waffe. Ihre Posen sind nicht kokett, sondern konfrontativ; ihre Nacktheit ist nicht Einladung, sondern Provokation. Was der Blick des Betrachters zu entlarven meint, entlarvt am Ende nur ihn selbst. Diese Bilder wollen nicht gefallen. Sie wollen zwingen – zum Hinsehen, zum Infragestellen, zum Aushalten.
Denn Dicksein ist kein persönliches Versagen. Es ist ein gesellschaftlicher Tabubruch. In einer Kultur, die Schlankheit mit Disziplin, Schönheit und Moral gleichsetzt, wird der dicke Körper zum Symbol des „Zuviel“ – zu laut, zu fordernd, zu sichtbar. Diese Ausstellung widersetzt sich dem subtilen Gewaltakt der Unsichtbarmachung, der Diätkultur, dem medizinischen Reduktionismus. Sie hält den Betrachtenden einen Spiegel vor: Was siehst du – und was wurde dir beigebracht, zu sehen?
Begleitet von Textfragmenten, performativen Elementen und Objekten für ein allgemeines Nachempfinden des „zu viel seins“, entsteht ein Raum, der mehr ist als eine Galerie: ein Ort der Selbstbehauptung, ein Akt der Rebellion, ein Manifest der radikalen Körperakzeptanz. Die Ausstellung versteht sich als Einladung zum Dialog – nicht über, sondern mit dem dicken Körper. Sie fragt: Was bedeutet es, sich selbst zu gehören? Und wer darf eigentlich Kunst machen – und woraus?
„The world is so small, and I’m so big“ ist persönlich. Politisch. Poetisch. Und notwendig.
Denn solange dicke Körper als Projektionsflächen für Angst, Ekel oder Spott herhalten müssen, wird Kunst wie diese gebraucht – als Störung. Und als Versprechen."
Dieser Kurs richtet sich an yogaerfahrene Teilnehmerinnen mit Asanas speziell für Frauen, die länger gehalten werden. Pranayama, Meditationen und Entspannungsübungen werden ebenfalls auf einem höheren Level praktiziert. Sie orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen und bringen Körper, Geist und Seele in Einklang.
Mittwoch 19:15 - 20:45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Anja Knebusch
Kostenbeteiligung: 10 € / 8,- € erm. / Termin
Anmeldung: 030 92 37 50 99