- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr im Bewegungsraum(UG)
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241
Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Thera - Band.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr im Saal
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen
Pilates kräftigt die Beckenboden-, Band- und Rückenmuskulatur durch Dehn- und Kräftigungsübungen, verbunden mit Koordinations- und Atemtechnik.
Wann: Mittwoch, 11:30 - 12:30 Uhr im Bewegungsraum
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik
Kostenbeteiligung: 4,00 € / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach kommen.
Wie funktioniert meine Handykamera?
Was bedeutet die Meldung auf meinem Laptop?
Wie kann ich Filme, Musik, Podcasts, etc. abspielen?
Mit solchen Fragen bist Du hier genau richtig! Unser ehrenamtliches Team unterstützt Dich bei Fragen und Problemen am Handy oder Computer und erklärt Dir Schritt für Schritt was zu tun. Langsam, geduldig und mit einer großen Portion gute Laune!
Bitte bring möglichst Deine eigenen Geräte (Laptop, Handy) und ggf. die Ladegeräte dafür mit!
Wann: Jeden dritten Donnerstag im Monat, 17 - 19 Uhr
Kommende Termine: 16. April, 21. Mai, 18. Juni, 16. Juli, 20. August, 17. September, 15. Oktober, 19. November, 17. Dezember
Wo: Bildungsverein “Am Kreuzpfuhl” e.V., Pistoriusstr. 24, 13086 Berlin (neben dem Stadtteilzentrum)
Kontakt und Anmeldung: Eine Anmeldung im Voraus ist nicht nötig. Du kannst aber per Email schon vorab mit dem Team Kontakt aufnehmen kiezdigital@gmail.com
Weitere Termine: Das Team berät auch immer am ersten und zweiten Donnerstag von 15:30 - 17:30 Uhr im Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg.
Ort: Pistoriusstraße 24 (Verein), Pistoriusstraße 24