- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Montag 15 - 16 Uhr und Mittwoch 9 - 10 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Pflegen Sie eine nahestehende Person oder organisieren Sie die Pflege? In der Gesprächsgruppe für sorgende und pflegende Angehörige können Sie sich austauschen, voneinander lernen und erfahren Unterstützung. Sie sind herzlich willkommen. Das Angebot ist kostenlos.
Wann: 3. Mittwoch im Monat, 10–12 Uhr
Leitung: Jana Heiland, 030 499 87 09 11 
Veranstalter: Kontaktstelle PflegeEngagement Pankow

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 4,00€ / Termin
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Pilates kräftigt die Beckenboden-, Band und Rückenmuskulatur durch Dehn- und Kräftigungsübungen, verbunden mit Koordinations- und Atemtechnik.
Wann: Mittwoch 11:30 - 12:30 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik.
Kostenbeitrag: 4 € / Termin
Anmeldung: bei Interesse einfach vorbeikommen. Im Bewegungsraum (UG)

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Unser Nachbarschaftsgarten ist für alle Nachbar*innen offen. Wir haben alle Hände voll zu tun. Haben Sie Lust mitzumachen? Kommen  Sie einfach vorbei. Wir treffen uns wöchentlich im Garten, werkeln an den Hochbeeten, pflanzen, ernten und planen die nächsten Aktionen.
Mittwoch, 14 -17 Uhr im Garten
Ansprechpartnerin: Maria Ellmers
Anmeldung: nicht erforderlich

In den Kinderkursen gestalten wir ein Keramik-Objekt. So erlernen die Kinder spielerisch verschiedene Techniken und den nachhaltigen Umgang mit dem Material und dem Werkzeug.
Mittwoch 14:30 - 16:00 Uhr in der Werkstatt (UG)
Leitung: Anne Friedrich
Kostenbeteiligung: Solidaritätsprinzip, mindenstens 3 €/Termin, für Raum- und Brennkosten
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de

Sie haben Gesprächsbedarf? Sie haben schon einiges ausprobiert, kommen aber bei Ihrem Problem (z.B. Beziehung, Familie, Beruf, Krise, Ängste, Entscheidungen, Konflikte etc.) allein nicht weiter? Ich begleite und unterstütze Sie gern durch vertrauliche Gespräche unter 4 Augen.
Kostenbeitrag: 5 Euro
Ansprechpartnerin: Nicole Hartung, systemische Beraterin und Coachin für interkulturelle Kompetenzen
Mittwoch: 15 - 18 Uhr im Beratungsraum (UG)
Anmeldung: mit Bitte um kurze Schilderung der Thematik in 2, 3 Sätzen per E-Mail an: beratung-nicole-hartung@freenet.de
Kosten: 5 Euro

Bei KIMPRO treffen sich Kinder wöchentlich für 45 Minuten zum gemeinsamen, selbstbestimmten Musizieren. Dabei entscheiden sie mit über die Lieder, Themen und Instrumente, die zum Einsatz kommen. Manchmal entstehen so Projekte: eine kleine Band wird gegründet, ein eigenes Lied geschrieben, ein Video gedreht. Alles ist möglich!
Mittwoch 16:00 - 16:45 Uhr im Saal (OG)
Leitung: KRAWUTTKE – Lars Niekisch, freischaffender Musiker, staatlich anerkannter Erzieher.
Kostenbeitrag: 39,90 € / Monat.
Anmeldung / Information: info@krawuttke.com oder 0160 240 37 05

Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren uw. gegenseitig weiter (in Eigenregie).
Mittwoch 16 - 18 Uhr in der Werkstatt (UG)
Verantwortliche: Anne Friedrich
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de
Kostenbeteiligung: 3,- pro Termin für Raum-und Brennkosten, für Ton und Glasuren sorgt jede/r selbst

Feuer machen, schnitzen, Tiere beobachten, Kräuter pflücken, auf dem Feuer kochen, Salbe herstellen, die Jahreszeiten feiern, Weiden flechten, Glutbrennen, Geschichten hören, dem Wind und den Vögeln lauschen – all das und noch mehr könnt ihr im Garten des Stadtteilzentrums und rund um den Kreuzpfuhl tun.
Mittwoch, 7.5., 14.5, 21.5., 4.6., 11.6., 18.6. von 16:15 – 18:15 Uhr im Garten
Leitung: Franziska Mann (Wildnispädagogin)
Schnuppertag: 9. April
Leitung: Franziska Mann
Anmeldung: bis 30. April 2025
Kosten: nach dem Solidaritätsprinzip + Selbsteinschätzung sechswöchiger Kurs 60 – 130 € und Schnuppertag 10 – 20 €

Bei KIMPRO treffen sich Kinder wöchentlich für 45 Minuten zum gemeinsamen, selbstbestimmten Musizieren. Dabei entscheiden sie mit über die Lieder, Themen und Instrumente, die zum Einsatz kommen. Manchmal entstehen so Projekte: eine kleine Band wird gegründet, ein eigenes Lied geschrieben, ein Video gedreht. Alles ist möglich!
Mittwoch 17:00 - 17:45 Uhr im Saal (OG)
Leitung: KRAWUTTKE – Lars Niekisch, freischaffender Musiker, staatlich anerkannter Erzieher.
Kostenbeitrag: 39,90 € / Monat.
Anmeldung / Information: info@krawuttke.com oder 0160 240 37 05

Dieser Kurs bietet eine Einführung in die Gestaltung figürlicher Kleinplastiken wie Figur, Torso oder Relief. Sie lernen, erzählerische Momente in Raum und Form zu gestalten. Die Kursleiterin unterstützt Sie bei der Ideenfindung und beim Aufbau der Figuren und vermittelt die Grundtechniken des Modellierens und Glasierens. Der Kurs findet im Stadtteilzentrum Weißensee statt, wird aber  ausschließlich über die VHS koordiniert.
Die Berliner Volkshochschulen - Kursdetails
Laufzeit: 15.1. - 12.3.25
Kursnummer: Pa2360F
Anmeldung: ausschließlich über die VHS  vhs@ba-pankow.berlin.de
Tel.: (030) 902951700
Kursgebühren: siehe Die Berliner Volkshochschulen - Kursdetails
Kursleiterin: Karin Gralki