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01 Jan. 2027 | 12:30 - 15:00 Uhr | Wassergymnastik | Ort: Parkklinik | mehr +
Wassergymnastik bietet für Senioren:innen gute Übungen zum Gesund- und Jungbleiben.
Kursleitung: Christa Karbaum, Andrea Assmann
Kostenbeteiligung: 150,00/140,00 € pro QuartalWann: Montag 12.00 – 12.30 Uhr 12.30 – 13.00 Uhr
Freitag 13.00 – 13.30 Uhr 13.30 – 14.00 Uhr
14.00 – 14.30 Uhr 14.30 – 15.00 Uhr
Anmeldung/Info: petra.mollnow@frei-zeit-haus.de oder 030 92 79 94 63
Ort: Parkklinik, Schönstraße 80 -
04 Jan. 2027 | 10:00 - 10:50 Uhr | Zumba Gold - Linedance | Ort: Stadtteilzentrum Weißensee | mehr +
Der Kurs bietet eine Mischung aus Bewegung, Spaß und Entspannung. Eine Stunde voller Energie und Dynamik.
Ort: Stadtteilzentrum Weißensee, Pistoriusstraße 23
Eine ideale Form sich weiter fit zu halten.
Leitung: Martina Schmidt, Official Zumba Gold Instructor, Zin Zumba Instructor Network
Montag und Donnerstag, 10–10.50 Uhr im Saal
Kostenbeitrag: 5 € / Termin
Anmeldung: 0159 06 23 92 00 oder medina1001@gmx.de -
04 Jan. 2027 | 18:30 - 20:00 Uhr | Tri Yoga | Ort: Stadtteilzentrum Weißensee | mehr +
Tri Yoga ist ein fließender Yoga Stil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der individuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir wichtig. Deshalb ist der Kurs auch für ältere Menschen geeignet.
Ort: Stadtteilzentrum Weißensee, Pistoriusstraße 23
Montag, 18.30–20.00 im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Anmeldung: exogyra@gmx.net
Kosten: 8–12 € / Termin -
06 Jan. 2027 | 09:00 - 10:00 Uhr | Sanftes Yoga auf dem Hocker und im Stehen | Ort: Stadtteilzentrum Weißensee | mehr +
- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Ort: Stadtteilzentrum Weißensee, Pistoriusstraße 23
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Mittwoch 9 - 10 Uhr im Bewegungsraum(UG)
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241 -
06 Jan. 2027 | 12:45 - 14:00 Uhr | Meditation | Ort: Stadtteilzentrum Weißensee | mehr +
Meditation entspannt Seele, Geist und Körper. Sind diese im Einklang, ist das der Schlüssel für ein glücklicheres Leben. Sie lernen Selbstheilungstechniken und geführte Meditationen kennen. Diese können helfen Stress zu reduzieren sowie Emotionen und Gedanken auszubalancieren.
Ort: Stadtteilzentrum Weißensee, Pistoriusstraße 23
Mittwoch, 12.45–14.00 Uhr, Bewegungsraum (UG)
Leitung: Heike Jürgens
Anmeldung: mail@kombambini.de
Kosten: 10 €/Treffen -
06 Jan. 2027 | 18:00 - 19:00 Uhr | Hatha Yoga | Ort: Stadtteilzentrum Weißensee | mehr +Ort: Stadtteilzentrum Weißensee, Pistoriusstraße 23
Wir fördern die Selbstwahrnehmung und Kräftigung des eigenen Körpers durch gezielte Asanas, Atemübungen und geführte Entspannung. Den Geist lassen wir pausieren und die achtsamen Bewegungen orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmer:innen, so dass sich der Körper physisch mental und emotional erholen kann.
Mittwochs 17:30 - 19:00 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Anja Knebusch
Kostenbeteiligung: 10€ / 8€ Termin
Anmeldung: 030 92 37 50 99 -
06 Jan. 2027 | 19:15 - 20:45 Uhr | Frauenyoga | Ort: Stadtteilzentrum Weißensee | mehr +Ort: Stadtteilzentrum Weißensee, Pistoriusstraße 23
Dieser Kurs richtet sich an yogaerfahrene Teilnehmerinnen mit Asanas speziell für Frauen, die länger gehalten werden. Pranayama, Meditationen und Entspannungsübungen werden ebenfalls auf einem höheren Level praktiziert. Sie orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen und bringen Körper, Geist und Seele in Einklang.
Mittwoch 19:15 - 20:45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Anja Knebusch
Kostenbeteiligung: 10 € / 8,- € erm. / Termin
Anmeldung: 030 92 37 50 99 -
07 Jan. 2027 | 18:30 - 18:30 Uhr | Selbsthilfegruppe mit Meditation und Atemübungen und Yogaelementen | Ort: Stadtteilzentrum Weißensee | mehr +
für stark unter Stress und unter stresssymptomen Leidende.
Ort: Stadtteilzentrum Weißensee, Pistoriusstraße 23
Kosten: auf Spendenbasis
Donnerstag 16:30 - 18:30 Uhr
Leitung: Gabriele Olschewski, Yogalehrerin
Anmeldung: 0179 252 19 86
